Timer å ta igjen?

Det kan du gjøre innen kursperioden og kun i de timer som holdes under timeplanen! Timer kan ikke tas igjen i ferier,

workshop´s og helger!           

 

 

Ferie og hellidag stengt: 1. 17. 25. 26 mai og 5.juni 2017

MANDAG:

 

*YOGA VELVÆRE FOR ALLE NIVÅER KL.09.30-11.00

Nytt Kurs fra og med 28.aug til og med 23.okt 2017

Instruktør: Mariam S. Mørkås

KURS BESTILL HER

 

*PILATES STYRKE II Kl.17.15-18.30 

Nytt kurs fra og med 21.august til og med 11.desember 2017

Instruktør: Heidi Rydjord                    

KURS BESTILL HER

 

*ENERGI FLYT YOGA Kl.19.00-20.30 

Nytt kurs fra og med 21.august til og med 11.desember 2017

Instruktør: Heidi Rydjord                  

KURS BESTILL HER

 

*ASHTANGA VINYASA YOGA I-II Kl.18.45-20.00 

Nytt kurs fra og med 21.august til og med 11.desember 2017

Instruktør: Mariam S. Mørkås                       

KURS BESTILL HER

 

*ASHTANGA VINYASA YOGA II Kl.20.15-21.45 

Nytt kurs fra og med 21.august til og med 11.desember 2017

Instruktør: Mariam S. Mørkås               

KURS BESTILL HER

 

SE BESKRIVELSER AV TIMER & INSTRUKTØRER HER:

 

TIRSDAG:

*YOGA TERAPI  Kl.10.30-12.00  

Nytt kurs fra og med 22.august til og med 12.desember 2017

Instruktør: Linn Stokke / Mariam Mørkås            

KURS BESTILL HER
 

*BARSEL YOGA MED BABY MASSASJE kl.12.00-13.15

Nytt kurs fra og med 22.aug til og med 31.okt 2017

Instruktør: Kristin Bochud

KURS BESTILL HER

 

*YIN YANG YOGA Kl.17.30 - 19.00 

Nytt kurs fra og med 22.august til og med 12.desember 2017

Instruktør: Linn Stokke

KURS BESTILL HER

 

*MEDISINSK YOGA (MediYoga) Kl. 18.15-19.15

Tema: Stress & utbrenthet 4-ukerskurs fra og med 5.sept til og med 26.sept 2017

Instruktør: Trude Hagaseth

KURS BESTILL HER

 

*FITNESS FLOW Kl.18.30-19.45 

Nytt kurs fra og med 22.august til og med 12.desember 2017

Instruktør: Lis Strøm               

KURS BESTILL HER

 

*YIN & YANG YOGA Kl.19.30 - 21.00

Nytt kurs fra og med 22.august til og med 12.desember 2017

Instruktør: Trude Hagaseth           

KURS BESTILL HER

 

*ASHTANGA VINYASA YOGA II Kl.20.00 - 21.30  

Nytt kurs fra og med 22.august til og med 12.desember 2017

Instruktør: Phillip Skogen

KURS BESTILL HER

 

SE BESKRIVELSER AV TIMER & INSTRUKTØRER HER

ONSDAG:

 

*MORGEN FLYT ASHTANGA YOGA  Kl.06.30 - 08.00

Nytt kurs fra og med 23.august til og med 13.desember 2017

Instruktør: Mariam S. Mørkås

KURS BESTILL HER

 

*PILATES II Kl.09.15 - 10.30 

Nytt kurs fra og med 23.august til og med 13.desember 2017

Instruktør: Heidi Rydjord

KURS BESTILL HER

 

*ROLIG YOGA FLYT Kl.19.00-20.30 

Nytt kurs fra og med 23.august til og med 13.desember 2017

Instruktør: Mariam S. Mørkås

KURS BESTILL HER

 

 

SE BESKRIVELSER AV TIMER & INSTRUKTØRER HER

TORSDAG:

*ASHTANGA VINYASA YOGA Kl.10.00 - 11.30

Nytt kurs fra og med 24.aug til og med 14.des 2017

Instruktør: Kunal Sharda

KURS BESTILL HER

 

*YOGA FOR GRAVIDE Kl.18.00-19.30

Nytt kurs fra og med 24.aug til og med 30.nov 2017

Instruktør: Kristin Bochud

KURS BESTILL HER

 

*ASHTANGA VINYASA YOGA I-II Kl.18.30-19.45

Nytt kurs fra og med 24.aug til og med 14.des 2017

Instruktør: Mariam S. Mørkås

KURS BESTILL HER

 

*KUNDALINI YOGA Kl.20.00.21.00

Kurs fra og med 24.aug til og med 30.nov 2017

Instruktør: Kristin Bochud

KURS BESTILL HER

 

SE BESKRIVELSER AV TIMER & INSTRUKTØRER HER

FREDAG:

*GENTLE YOGA FLOW Kl. 09.15 - 10.45 (kurs / drop in)

Fra og med 21.april til og med 23.juni 2017

Nytt semester: fra og med 25.aug til og med 15.des 2017

Pris: Kr.240,-

Instruktør: Mariam S. Mørkås

BESTILL KURS HER

LØRDAG:

YOGA INSPIRASJON

 
*YOGA I BALANSE LØRDAG: kl.15.00-16.30
 
Tema: Fri flyt - fokus på mykhet i hofter og rygg
Lærer: Mariam Mørkås
Pris: kr.  230,-
Booke: send mail dagen før til post@pranahuset.no
 
 

 

 
 

SOMMERTIMEPLAN 2017

 

SOMMERTILBUD / KLIPPEKORT, Trykk her

 

*Påmeldig til morgentimene, innen kl.19.00 kvelden før

*Påmelding til kveldstimene, innen kl.12 samme dag

 

Morgen timene: Kom for å starte dagen med yoga, for å vekke kroppen med energigivende flytbevegelser. Øvelsene gjøres  i rolig tempo og med  fokus på pust og tilstedeværelse. Vi kommer til å gjøre solhilsen som oppvarming,bryståpnere, hofteåpnere og andre gode sekvenser for å åpne og støtte kroppen. 

 

Kveldstimene: Kom for å roe ned kropp & sinn. Vi bruker pusteteknikker og rolige bevegelser for å kvitte oss med spenninger og tankespinn som har tatt plass. Vi ønsker å oppnå balanse og harmoni som kjennes varmende og godt lenge etterpå. Vi fokuserer på rolig flyt, foroverbøyninger, hofteåpnere og andre rogivende sekvenser. Timen avsluttes med lang avspenning og litt massasje for de som ønsker det. 

 

Alle nivåer og utgangspunkt er velkommen og vil blir varmt tatt imot. Og er det fint vær og ønskelig, kan vi ha timen i hagen.

 
Vi gjøre deg oppmerksom på at det kan være noen modifikasjoner vedrørende timer ila sommeren.
 
Send mail til post@pranahuset.no om du lurer på noe. 
På forhånd takk!
 
Booking av sommertimekort á 10 klipp, trykk her!
 
 

 

SOMMERYOGA UKE FOR UKE.. SE NEDENFOR!

 

 

Uke 26. Fra 26. - 30.juni

 

Mandag:

Kl.09.00-10.15 Dynamisk Yoga Flow med Mariam

Kl.17.30-19.00 Yoga slow flow med Mariam

 

Tirsdag:

Kl.09.00-10.15 Dynamisk Yoga Flow med Mariam

Kl.17.30-19.00 Yoga slow flow med Mariam

 

Onsdag:

Kl.09.00-10.15 Dynamisk Yoga Flow med Beate

Kl.17.30-19.00 Yoga slow flow med Mariam

 

Torsdag:

Kl.09.00-10.15 Dynamisk Yoga Flow med Beate

Kl.17.30-19.00 Yoga slow flow med Mariam

 

Fredag:

Kl.09.00-10.30 Yoga velvære & avspenning

 

 

Uke 27. Fra 3. - 7.juli 

 

Mandag:

Kl.09.00-10.15 Dynamisk yoga flow med Beate

 

Tirsdag:

Kl.09.00-10.15 Dynamisk yoga flow med Beate

kl.17.30-19.00 Yoga slow flow med Mariam

 

Onsdag: 

Kl.09.00-10.15 Dynamisk yoga flow med Mariam

kl.17.30-19.00 Yoga slow flow med Mariam

 

Torsdag:

Kl.09.00-10.15 Dynamisk yoga flow med Mariam

kl.17.30-19.00 Yoga slow flow med Mariam

 

Fredag:

Kl.09.00-10.30 Yoga velvære & avspenning

 

 

Uke 28. Fra 10. - 14.juli 

 

Mandag:

Kl.09.00-10.15 Dynamisk yoga flow med Mariam

kl. 17.30-19.00 Yoga slow flow med Mariam

 

Tirsdag:

Kl.09.00-10.15 Dynamisk yoga flow med Mariam

kl.17.30-19.00 Yoga slow flow med Mariam

 

Onsdag: 

Kl.09.00-10.15 Dynamisk yoga flow med Mariam

kl.17.30-19.00 Yoga slow flow med Mariam

 

Torsdag:

Kl.09.00-10.15 Dynamisk yoga flow med Mariam

kl.17.30-19.00 Yoga slow flow med Mariam

 

Fredag:

Kl.09.00-10.30 Yoga velvære & avspenning med Mariam

 

 

Stengt i uke 29 og 30

 

 

Uke 31. Fra 31.juli - 4.aug

 

Mandag:

Kl.10.00-11.15 Gentle yoga flow med Mariam

Kl.17.30-19.00 Ashtanga Yoga I-II med Mariam

 

Tirsdag:

Kl.10.00-11.15 Ashtanga yoga I-II med Mariam

Kl.17.30-19.00 Yin Yoga med Mariam

 

Onsdag:

Kl.10.00-11.15 Gentle yoga flow med Mariam

Kl.17.30-19.00 Yin yoga med Mariam

 

Torsdag:

Kl.16.30-18.00 Ashtanga II yoga med Mariam

 

Fredag:

Kl.10.00-11.30 FredagsFlyt & Yin yoga med Mariam

 

 

Uke 32. Fra 7. - 11.aug.

 

Mandag:

Kl.10.00-11.15 Gentle yoga flow med Mariam

Kl.17.30-19.00 Ashtanga Yoga I-II med Mariam

 

Tirsdag:

Kl.10.00-11.15 Ashtanga yoga I-II med Mariam

Kl.17.30-19.00 Yin Yoga med Mariam

 

Onsdag:

Kl.10.00-11.15 Gentle yoga flow med Mariam

Kl.17.30-19.00 Yin yoga med Mariam

 

Torsdag:

Kl.09.30-10.45 Yoga flow med Beate

Kl.16.30-18.00 Yoga med Beate

 

Fredag:

Kl.10.00-11.30 FredagsFlyt & Yin yoga med Mariam

 

 

Uke 33. Fra 14. - 18.aug.

 

Mandag:

Kl.10.00-11.15 Gentle yoga flow med Beate

Kl.17.30-19.00 Ashtanga Yoga I-II med Mariam

 

Tirsdag:

Kl.10.00-11.15 Ashtanga yoga I-II med Mariam

Kl.17.30-19.00 Yin Yoga med Mariam

 

Onsdag:

Kl.10.00-11.15 Gentle yoga flow med Mariam

Kl.17.30-19.00 Yoga med Beate

 

Torsdag:

Kl.09.30-10.45 Yoga flow med Beate

Kl.16.30-18.00 Ashtanga yoga I-II med Mariam

 

Fredag:

Kl.10.00-11.30 FredagsFlyt & Yin yoga med Mariam