Tilknytning & "medlems" fordeler på Pranahuset

 

*Flere kurs: 10 % avslag på flere kurs

*Familierabatt, uføretrygdede, studenter: 15 % avslag 

*Eventer, workshop, fullmåneyoga: 10 % avslag

*Drop in i helgene og i ferier: kr. 200,- pr time

*Nyhetsbrev og først til mølla

*Ta igjen tapt time innen kursperioden

*Ingen bindingstid (unntatt den perioden du er påmeldt i)

        

YOGA RESTEN AV ÅRET PÅ PRANAHUSET

 

Yoga i uke 51:

Mandag 18. Prana yoga flow for alle kl.17.30-19.00

Torsdag 21.des Yin yoga for alle kl.17.30-19.00 

 

Yoga i Romjulen:

Torsdag 28. des kl.17.00-18.30 Yoga flow for alle nivåer

Fredag 29.des kl.09.30-11.00 (Ny tid) Yoga flow for alle nivåer

 

Påmelding til post@pranahiset.no dagen før!

        

Begynne hos oss?

Om du ønsker å gå kurs hos oss etter at kursene er startet, er det ikke for sent. Send en mail til post@pranahuset.no. Velkommen!

MANDAG:

 

*EARLY RISE & SHINE FLOW Kl.07.00-08.00

Kurs fra og med 8.januar til og med 19.januar 2018

Instruktør: Trude Hagaseth

KURS BESTILL HER

 

*PILATES STYRKE II Kl.17.15-18.30 

Kurs fra og med 21.august til og med 11.desember 2017

Nytt kurs fra og med 8.januar til og med 11.juni 2018 

Instruktør: Heidi Rydjord                    

KURS BESTILL HER

 

*ENERGI FLYT YOGA Kl.19.00-20.30 

Nytt kurs fra og med 21.august til og med 11.desember 2017

Nytt kurs fra og med 8.januar til og med 11.juni 2018 (Ny tid kl.18.45)

Instruktør: Heidi Rydjord                  

KURS BESTILL HER

 

*ASHTANGA VINYASA YOGA I-II Kl.18.45-20.00 

Nytt kurs fra og med 21.august til og med 11.desember 2017

Nytt kurs fra og med 8.januar til og med 11.juni 2018 (Ny tid kl.18.30)

Instruktør: Mariam S. Mørkås                       

KURS BESTILL HER

 

*ASHTANGA VINYASA YOGA II Kl.20.15-21.45 

Nytt kurs fra og med 21.august til og med 11.desember 2017

Nytt kurs fra og med 8.januar til og med 11.juni 2018 (Ny tid kl.20.00)

Instruktør: Mariam S. Mørkås               

KURS BESTILL HER

 

SE BESKRIVELSER AV TIMER & INSTRUKTØRER HER:

 

TIRSDAG:

 

*EARLY RISE & SHINE FLOW Kl.07.00-08.00

Kurs fra og med 8.januar til og med 19.januar 2018

Instruktør: Trude Hagaseth

KURS BESTILL HER

 

*ROLIG YOGA FLYT  Kl.10.30 - 12.00  

Kurs fra og med 22.august til og med 12.desember 2017

Nytt kurs fra og med 9.januar til og med 12.juni 2018 

Instruktør: Linn Stokke / Mariam Mørkås            

KURS BESTILL HER
 

*BARSEL YOGA MED BABY MASSASJE kl.12.15 - 13.30

Nytt kurs fra og med 05.sept til og med 14.nov 2017

Instruktør: Kristin Bochud

KURS BESTILL HER

 

*YIN YANG YOGA Kl.17.30 - 19.00 (Sal oppe)

Kurs fra og med 22.august til og med 12.desember 2017

Nytt kurs fra og med 9.januar til og med 12.juni 2018 

Instruktør: Linn Stokke

KURS BESTILL HER

 

*MEDISINSK YOGA (MediYoga) Kl. 17.15 - 18.15 (Sal nede)

Tema: Stress & utbrenthet 

5 ukers kurs fra og med 7. nov til og med 5. des 2017

Nytt kurs fra og med 9.januar til og med 20.mars 2018 (10 uker)

Instruktør: Trude Hagaseth

KURS BESTILL HER

 

*FITNESS FLOW Kl.18.30 - 19.45 (Sal nede)

Kurs fra og med 22.august til og med 12.desember 2017

Nytt kurs fra og med 9.januar til og med 12.juni 2018 (Ny tid 18.40)

Instruktør: Lis Strøm               

KURS BESTILL HER

 

*PRANAFLOW (YIN YANG YOGA) Kl.19.30 - 21.00

Kurs fra og med 22.august til og med 12.desember 2017

Nytt kurs fra og med 9.januar til og med 12.juni 2018 (Ny tid kl.19.15)

Instruktør: Trude Hagaseth           

KURS BESTILL HER

 

*ASHTANGA VINYASA YOGA II Kl.20.00 - 21.30  

Kurs fra og med 22.august til og med 12.desember 2017

Nytt kurs fra og med 9.januar til og med 12.juni 2018 

Instruktør: Phillip Skogen

KURS BESTILL HER

 

SE BESKRIVELSER AV TIMER & INSTRUKTØRER HER

ONSDAG:

 

*EARLY RISE & SHINE FLOW Kl.07.00-08.00

Kurs fra og med 8.januar til og med 19.januar 2018

Instruktør: Trude Hagaseth

KURS BESTILL HER

 

*PILATES II Kl.09.15 - 10.30 

Kurs fra og med 23.august til og med 13.desember 2017

Nytt kurs fra og med 10.januar til og med 13.juni 2018 

Instruktør: Heidi Rydjord

KURS BESTILL HER

 

*ASHTANGA YOGA NYBEGYNNER Kl.18.00-19.00 

4 ukers Kurs fra og med 22.nov til og med 13.des 2017

Nytt 10 ukers kurs fra og med 10.januar til og med 21.mars 2018 (Nytt kurs for nybeg og litt øvede kl.18.30 - 20.00)

‚ÄčInstruktør: Martine Stubberud Nilsson

KURS BESTILL HER

 

*DYNAMISK FLYT & YIN YOGA Kl.19.00-20.30 

Nytt kurs fra og med 23.august til og med 13.desember 2017

Instruktør: Mariam S. Mørkås

KURS BESTILL HER

 

*ASHTANGA YOGA LITT ØVEDE 19.15 - 20.30

4 ukers kurs fra og med 22.nov til og med 13.des 2017

‚ÄčInstruktør: Martine Stubberud Nilsson

KURS BESTILL HER

 

*YIN YOGA FOR ALLE

8 ukers kurs fra og med 17.jan til og med 14.mars 2017

‚ÄčInstruktør: Martine Stubberud Nilsson

KURS BESTILL HER

 

SE BESKRIVELSER AV TIMER & INSTRUKTØRER HER

TORSDAG:

 

*EARLY RISE & SHINE FLOW Kl.07.00-08.00

Kurs fra og med 8.januar til og med 19.januar 2018

Instruktør: Trude Hagaseth

KURS BESTILL HER

 

*ASHTANGA VINYASA YOGA ALLE NIVÅER Kl.10.00 - 11.30

Kurs fra og med 24.aug til og med 14.des 2017

Nytt kurs fra og med 11.jan til og med 14.juni 2018 (Ny tid 09.15)

Instruktør: Mariam S. Mørkås

KURS BESTILL HER

 

*ASHTANGA VINYASA YOGA I-II Kl.18.30-19.45 

Kurs fra og med 24.aug til og med 14.des 2017

Nytt kurs fra og med 11.jan til og med 14.juni 2018 (Ny tid kl.18.00)

Instruktør: Martine Stubberud / Mariam S. Mørkås

KURS BESTILL HER

 

*KUNDALINI YOGA Kl.19.30-21.00

Kurs fra og med 24.aug til og med 30.nov 2017

Nytt kurs fra og med 11.jan til og med 22.mars 2018

Instruktør: Kristin Bochud

KURS BESTILL HER

 

SE BESKRIVELSER AV TIMER & INSTRUKTØRER HER

FREDAG:

 

*EARLY RISE & SHINE FLOW Kl.07.00-08.00

Kurs fra og med 8.januar til og med 19.januar 2018

Instruktør: Trude Hagaseth

KURS BESTILL HER

 

*DYNAMISK FLYT & YIN YOGA Kl. 09.15 - 10.45 (kurs / drop in)

Kurs fra og med 25.aug til og med 15.des 2017

Nytt kurs fra og med 12.jan til og med 15.juni 2018 

Pris: Drop in Kr.230,- (kr.200,- for "medlemmer")

Instruktør: Mariam S. Mørkås

BESTILL KURS HER

LØRDAG:

YOGA INSPIRASJON

 
*PRANA FLOW LØRDAGER: kl.10.00-11.30
 
Tema: Rocket Yoga
Lærer: Martine
Pris: kr.  230,-
Booke: dagen før til post@pranahuset.no
 
 

 

SØNDAG:

 
 
ADVENTS YOGA  (roe helt ned og ta vare på deg selv)

 

Yin yoga er en rolig form av yoga basert pa kinesisk tradisjon og meridian theory.

Mens du slapper av i kroppen og sinn, jobbes det samtidig kraftig med  bindevevet.

Posisjonene hholdes i ca 3-4 minutter til å reach yin delen av deg - fascia, tendoner, joints, ligaments.

Det er en meditativ praksis også for de som ønsker å bringe stillness to mind and experience tilstedværelse.

 

Perfekt kompliment til alle type yang aktiviteter - jogging, ski, ashtanga eller vinyasa yoga osv. 

 

I disse timene skal du også få introdusert forskjellige puste og meditasjons øvelser. 

 

Ta en liten pause fra alt som skjer og fokus på din kropp, pust og selv. 

 

Passer til alle nivåer.

 

Hjertelig velkommen. 

Søndag 17.des kl.16.00-17.30 

Velkommen til alle nivåer. 

Påmelding til post@pranahuset.no innen fredag samme helg

Pris kr.200,- (medlemmer) 230,- (ikke medlemmer)

Instruktør: Elif Ozkilic Thorp