Kne terapi & Meditasjon

 

Dato: Lørdag 16 september 2017

Tid: 10:00-12:00 og 12:30-14:30
 
Tema: Kne terapi / Bevissthet & Meditasjon
 
Kne Terapi:
Jeg har selv operert kne etter korsbånn-skade og div andre ting. Vi går gjennom øvelser som styrker og utfordrer knærne med bruk av kroppen og bevisstheten. Det blir ikke en tradisjonell yogaworkshop, men bevisstheten er alltid med som gjør det til yoga likevel. Deretter gjør vi en del terapeutiske øvelser for å lette trykket og presset i knærne. Vi trenger både styrke og bevegligheten. Jeg deler min reise som har hjulpet meg ekstremt mye, og håper den kan hjelpe deg like mye. 
 
 
Bevissthet & Meditasjon:
Meditasjons-teknikkene er basert på Buddhistisk meditasjon samt andre teknikker jeg har brukt de siste 10 årene. Jeg har studert buddhistisk meditasjon flere ganger i Nepal hvor fokuset er å skape mer glede og lykke i livet. Denne workshoppen vil omhandle nettopp dette, samt å skape bevissthet i kroppen og å ikke bare forstå dette intelektuellt, men faktisk starte å kjenne og praktisere det. Dette utgjør hele forskjellen. Akkurat som i en yoga-praksis, jo mer du praktiserer jo mer forstår du og kjenner du, det samme gjelder for meditasjon. Vi må faktisk gjøre det og være pro-aktive, ikke vente til alt er perfekt for så å skape en positiv forandring, da kommer det aldri til å skje. Du vil få med deg et a4 ark med forslag til hvordan du kan ta kontroll over sinnet i dagliglivet.

 

From Movement to stillness 3.sept. 2017 kl.10.00-12.30


 
Shay Peretz is born in Israel and raised In Argentina, arriving to Stockholm in 2012 from Venice California. 
Shay has been in his practice for over 15 years. With teachers and influences Ranging From Forrest Yoga, 
Vinyasa Flow and Bhakti Yoga across studios in the USA and Los Angeles. 
Shay’s practice and style of teaching is rooted and has evolved from a prolonged residency 
at Green Gulch Zen Center - a Suzuki Roshi, Soto based Zen Monastery in the San Francisco Bay Area 
which has enriched Shay’s Meditation Practice and his experience has a mountain guide
in the Sierra Nevada Mountain range in California. 
The want to serve and share these influences of Nature, climbing, and a respect for the light in all 
has brought Shay to Stockholm where he teaches weekly session at the most influential studios in the 
city - Urban Om, Yogayama, Yogashakti, Atmajyogi- and he regularly teaches at Scandinavian Yoga festivals including. Yoga games and Prana Festival.

 
EVENT INFO:
From Movement To stillness.

Inviting you to a two and half hour session combinig both an active dynamic yoga flow
session filled with mythology, color and music and culminating  with a sited Zazen meditation;
as we travel from Movement to Stillness.
 
Shay og hans tilnærming til Yoga, movement og stillness anbefales varmt av alle som har vært land og strand for å bli med på hans fantastiske klasser.
 
 
Velkommen!

 

WorkShop for immunforsvaret

 
 
Med Ina Løvdal:
 
*Torsdag 12. Oktober 2017 - 3 timer høst, styrke lunger & pust og styrke immunforsvaret
 
*Torsdag 30. November 2017 - starten på vinter, oppladning og meditasjon

Mer info kommer!

Yin Yang Yogautdannelse 2017 med Ina Løvdal

 
 
Velkommen til 200 timer yogalærerutdannelse i 
Yin og Yang Yoga
 
 
Egenstudier og egenpraksis kommer i tillegg. Yogalærerutdannelsen består av praksis og teknikker, anatomi og fysiologi, yoga filosofi og livsstil, pedagogikk og kommunikasjon, business i yoga.
 
Maksimum 12 deltakere på Hemsedal og 18 deltakere i Sandvika.
 
Du kan velge mellom å gå utdannelsen over 8 helger i Sandvika, eller kombinasjon med 4 helger i Sandvika og to intensiv perioder over fem dager på groset yoga retreat i Hemsedal.
 
 
 
Pensumplan for 200 timers utdannelsen:
Utdannelsen består av 8 deler. De første 4 delene er yin yoga. Beskrivelse av yin yoga pensum finner du under yin yoga utdannelse. Du lærer i tillegg yang yoga for å balansere den dype og meditative yin praksisen. Yang yoga er rytmisk og repiterende etter vinyasa prinsippet som stabiliserer ledd og aktiverer muskler for styrke, struktur og balanse. Praksisen bygger på Ashtanga Vinyasa yoga og tilhørende Vinyasa Flows etter Krishnamacharyas lære, Taoistisk yoga og medisinsk Qigong. 
I de aktive yang asanas beholdes et indre (yin) fokus. Sekvenser av Vinyasa Flow følger naturens syklus gjennom årstidene for å styrke og balansere oss fysisk, emosjonellt og mentalt/spirituelt.    
  • Namaskars - varianter av solhilsen 
  • Asanas - yogastillinger med utgangspunkt i Ashtanga Vinyasa yoga. Videre integreres vinyasaflow varianter i henhold til de klassiske ashtanga asanas, Taoistisk yoga og Qigong for en mykere organisk flyt i kroppen.                                                              
  • Taoistisk filosofi og Tradisjonell Kinesisk Medisin. 
  • Indisk Yogafilosofi.
  • Pranayama, mantra og meditasjon.
  • Anatomisk Strukturell Integrering og subtile teknikker for å balansere holdning og energisentre - kroppens chakra.
  • Funksjonell Anatomi relatert til yoga stillinger og fordypning i bindevevslinjer for kroppens struktur og bevegelsesmønstere.
  • Yin Fascial Release - frigjøring av spenninger i muskel-skjelett systemet gjennom qi yoga - "meditasjon i bevegelse" og hands-on i yoga stillinger
  • Fordypning i Akupressur - for bedret fyt gjennom organmeridianane og deres tilhørende funksjoner 
  • Fysiologi relatert til nervesystemet, det endokrine system -hormoner og pust, med fokus på stress og utbrenthet
  • Yoga for gravide og andre grupper som trenger tilpasninger 
  • Bruk av eteriske ojler i yin og yang yoga
Pris kr. 29.800,-
Depositum kr. 3.000,-
Faktura på depositum sendes tll deg når søknadskjema er mottatt i retur.
 
Påmelding:
Søknadskjema til utdannelsen får du tilsendt ved å sende mail til: ina@inalovdal.com
 
 
Har du spørsmål angående utdannelsen send mail til: post@YinYangYogaAkademiet.no
Datoer:
 
Yin & Yang Yoga 200 RYT
Lærerutdannelse 
2017/2018
 
 
Yin & Yang Yoga 200t RYT
Yogalærerutdannelse 2017/18
Sted: Sandvika, Pranahuset
 
Yin Modul 1+2: 02.- 07. Mai (intensiv over en uke)
eller
Yin Modul 1+2: 20. -25. Juni
 
Yin Modul 3: 08. - 10. Sept.
 
Yin Modul 4: 01. - 03. Desember
 
Modul 5: 12. - 14. Jan.
 
Modul 6: 02. - 04. Mars
 
Modul 7: 13. - 15. April
 
Modul 8: 08. - 10. Juni
 
 
Yin & Yang Yoga 200 t. RYT
Yogalærerutdannelse 2017/18
Sted: Hemsedal, Groset gård
og Sandvika
 
Yin modul 1+2: 02.- 07. Mai Sandvika
eller 
Yin modul 1+2: 20.- 25. Juni Sandvika
 
Yin modul 3: 08.- 10. Sept. Sandvika
 
Yin modul 4: 01.- 03.Des. Sandvika
 
Yang modul 5+6: 12.- 16. Mars Hemsedal
 
Yin Yang 7+8: 12.- 16.Juni Hemsedal 
 
Undevisningen del 1 og 2:
Fredager kl.08.30 - 17
Lørdager kl.08.00 - 17
Søndager kl.08.30 - 16
 
Undervisningen del 3 - 8 foregår på
fredager kl.17.30 - 21
lørdager kl.08.00 - 17
søndagerkl.0830 -16
 
      
 

Yin Yang Yogautdannelse 2017 med Ina Løvdal

 
 
Velkommen til 200 timer yogalærerutdannelse i 
Yin og Yang Yoga
 
 
Egenstudier og egenpraksis kommer i tillegg. Yogalærerutdannelsen består av praksis og teknikker, anatomi og fysiologi, yoga filosofi og livsstil, pedagogikk og kommunikasjon, business i yoga.
 
Maksimum 12 deltakere på Hemsedal og 18 deltakere i Sandvika.
 
Du kan velge mellom å gå utdannelsen over 8 helger i Sandvika, eller kombinasjon med 4 helger i Sandvika og to intensiv perioder over fem dager på groset yoga retreat i Hemsedal.
 
 
 
Pensumplan for 200 timers utdannelsen:
Utdannelsen består av 8 deler. De første 4 delene er yin yoga. Beskrivelse av yin yoga pensum finner du under yin yoga utdannelse. Du lærer i tillegg yang yoga for å balansere den dype og meditative yin praksisen. Yang yoga er rytmisk og repiterende etter vinyasa prinsippet som stabiliserer ledd og aktiverer muskler for styrke, struktur og balanse. Praksisen bygger på Ashtanga Vinyasa yoga og tilhørende Vinyasa Flows etter Krishnamacharyas lære, Taoistisk yoga og medisinsk Qigong. 
I de aktive yang asanas beholdes et indre (yin) fokus. Sekvenser av Vinyasa Flow følger naturens syklus gjennom årstidene for å styrke og balansere oss fysisk, emosjonellt og mentalt/spirituelt.    
  • Namaskars - varianter av solhilsen 
  • Asanas - yogastillinger med utgangspunkt i Ashtanga Vinyasa yoga. Videre integreres vinyasaflow varianter i henhold til de klassiske ashtanga asanas, Taoistisk yoga og Qigong for en mykere organisk flyt i kroppen.                                                              
  • Taoistisk filosofi og Tradisjonell Kinesisk Medisin. 
  • Indisk Yogafilosofi.
  • Pranayama, mantra og meditasjon.
  • Anatomisk Strukturell Integrering og subtile teknikker for å balansere holdning og energisentre - kroppens chakra.
  • Funksjonell Anatomi relatert til yoga stillinger og fordypning i bindevevslinjer for kroppens struktur og bevegelsesmønstere.
  • Yin Fascial Release - frigjøring av spenninger i muskel-skjelett systemet gjennom qi yoga - "meditasjon i bevegelse" og hands-on i yoga stillinger
  • Fordypning i Akupressur - for bedret fyt gjennom organmeridianane og deres tilhørende funksjoner 
  • Fysiologi relatert til nervesystemet, det endokrine system -hormoner og pust, med fokus på stress og utbrenthet
  • Yoga for gravide og andre grupper som trenger tilpasninger 
  • Bruk av eteriske ojler i yin og yang yoga
Pris kr. 29.800,-
Depositum kr. 3.000,-
Faktura på depositum sendes tll deg når søknadskjema er mottatt i retur.
 
Påmelding:
Søknadskjema til utdannelsen får du tilsendt ved å sende mail til: ina@inalovdal.com
 
 
Har du spørsmål angående utdannelsen send mail til: post@YinYangYogaAkademiet.no
 
      
 

Yogaterapi Utdannelse 2017 med Maja Thune

 
 
Det er ennå noen plasser igjen på yogaterapiutdanningen med oppstart september 2017.
 
Her kommer oversikt over samlingene våre på yogaterapiutdanningen 2017-2019.
 
På fredager er vi sammen fra kl 13-19.00 og lørd- sønd fra kl 10-17.00
Sted: Vi har våre samlinger på det vidunderlige Pranahuset i Sandvika. Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika
 
Samlingene kommer til å ha ulike temaer som: traume, angst, pust, depresjon, stress og spiseproblemer.
Vi jobber dypt sammen og gruppen blir slik et helende element på denne utdanningen. Det er derfor viktig at du tenker deg grundig om i forhold til å om du vil dedikere to år til disse fantastiske, transformative prosessene med yogaen, kunstens og mindfulnessens kraftfulle verktøy.
 
mange av samlingene  har en gjesteforeleser som er spesialist innen sitt fag.Noen av gjesteforeleserne på utdanningen er: Per Espens Stoknes, Melinda Meyer, Michael de Viebe, Jonathan Weber, Malin Westlund, Anette Aarsland og mange flere. I tillegg til gjesteforeleserne vil vi ha med erfarere hver gang som vil  dele fra egen erfaring og hva det er som virket og ikke virket/ var retraumatiserende når de gjorde/ gjør yoga. 
 
Jeg er hovedlærer og kommer til å være til stede på de fleste av samlingene.
Utdanningen koster 42000 for to år og 35000 om du søker innen tjuende juni .Det er derfor viktig at de av dere som ennå ikke har søkt og som vet dere skal gå og vil spare noen tusenlapper sender meg søknadsskjema så fort som mulig:)
 
Vedlagt ligger søknadskjema:
 
Datoer for samlinger:
 
1 samling: 29.9-1.10.2017
samling:  15-17.12 2017
3 samling: 2-4.2 2018
4 samling 13- 15.4 2018
samling:25-  27.5 2018
6 samling: 24- 26.8 2018
7 samling:28- 30.9  2018
8 samling: 7-9.12 2018
9 samling: 1- 3. 2 2019
10 samling: 5- 7.4 2019
11 samling:1- 2 juni 2019
 
Kontakt Maja Thune: majathune@yahoo.no
      
Med beste hilsen og Namaste fra
Maja Thune