Kl 18.45-20.00 fom 15.jan tom 26.feb 2020 | Otto Sverdrups vei 9

Ashtanga Yoga I, Onsdager m/Fredrikke

Ashtanga yoga er en dynamisk yogaform der posisjonene utøves i flyt bundet sammen av pusten. Gjennom pusten i øvelsene øker man sirkulasjonen i kroppen og kan lettere gi slipp på spenninger. Serien innledes med solhilsener og fortsetter med stående og sittende stillinger. Til slutt hvile/savasana
Registreringen er lukket
Ashtanga Yoga I, Onsdager m/Fredrikke

Tid og sted

Kl 18.45-20.00 fom 15.jan tom 26.feb 2020
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge

Om eventen

ASHTANGA YOGA:

Ashtanga er en internasjonalt anerkjent form for vinyasa yoga av fysiske øvelser som praktiseres med synkronisert pust i en sammenhengende flyt.

I Ashtanga er øvelsene satt sammen til en bestemt sekvens i flere serier.

I en ledet Ashtanga-time går vi gjennom deler av første serien med god og nøye veiledning underveis. 

Serien innledes med solhilsener og fortsetter med stående og sittende stillinger, foroverbøyninger, bakoverbøyninger, omdreininger og opp-ned stillinger. 

Ashtanga er fysisk og dynamisk yogaform, men har også like mye av det myke elementet. 

Dette gir til sammen en god følelse av ro, harmoni, indre/ytre styrke, fleksibilitet, utholdenhet, fokus og klarhet i kropp og sinn.

Avsluttende øvelse, Savasana: 10-15 minutter total hvile/avspenning.

Varighet: 6 uker!

Billetter
Pris
Antall
Total
  • Ashtanga yoga I
    1,290 kr
    1,290 kr
    0
    0 kr
  • -15% fam. uføre. student
    1,097 kr
    1,097 kr
    0
    0 kr
Total0 kr

Dele denne eventen