Kl. 19.30-21.00 fom 20.aug tom 17.des | Otto Sverdrups vei 9

Ashtanga yoga ledet, Tirsdager m/ Marte Muri Sørensen

Ashtanga yoga er en dynamisk praksis der posisjonene utøves i flyt bundet sammen av pusten. Gjennom pusten i øvelsene øker man sirkulasjonen i kroppen og kan lettere gi slipp på spenninger. Øker muskelstyrken og gir mer smidighet i bindevev og muskulært.
Registreringen er lukket
Ashtanga yoga ledet, Tirsdager m/ Marte Muri Sørensen

Tid og sted

Kl. 19.30-21.00 fom 20.aug tom 17.des
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge

Om eventen

ASHTANGA VINYASA YOGA:

Ashtanga er en internasjonalt anerkjent form for vinyasa yoga: Fysiske øvelser som praktiseres med synkronisert pust i en sammenhengende flyt.

I Ashtanga er øvelsene satt sammen til en bestemt sekvens i flere serier utformet av Sri. K. Pattabhi Jois.

I en ledet Ashtanga-time går vi gjennom deler/hele første serien, med nødvendig instruksjon underveis. Serien innledes med solhilsener og fortsetter med stående og sittende stillinger, foroverbøyninger, bakoverbøyninger, omdreininger og opp-ned stillinger. Ashtanga er et fysisk krevende system, som gir stor belønning i form av styrke, fleksibilitet, utholdenhet, fokus og klarhet i kropp og sinn.

Siste 10-15 minuttene ledes elevene inn i total hvile/avspenning med Savasana

Billetter
Pris
Antall
Total
  • Ashtanga yoga, tirsdager.
    3,740 kr
    3,740 kr
    0
    0 kr
  • 10 % rabatt med flere kurs
    3,366 kr
    3,366 kr
    0
    0 kr
  • Familie, uføretrygdet, student
    3,180 kr
    3,180 kr
    0
    0 kr
  • Medlemskap med 1 års binding
    950 kr
    950 kr
    0
    0 kr
Total0 kr

Dele denne eventen