Kl. 19.30-21.00 fom 20.aug tom 17.des | Otto Sverdrups vei 9
Ashtanga yoga ledet, Tirsdager m/ Marte Muri Sørensen
Ashtanga yoga er en dynamisk praksis der posisjonene utøves i flyt bundet sammen av pusten. Gjennom pusten i øvelsene øker man sirkulasjonen i kroppen og kan lettere gi slipp på spenninger. Øker muskelstyrken og gir mer smidighet i bindevev og muskulært.
Registreringen er lukket
Tid og sted
Kl. 19.30-21.00 fom 20.aug tom 17.des
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Om eventen
ASHTANGA VINYASA YOGA:
Ashtanga er en internasjonalt anerkjent form for vinyasa yoga: Fysiske øvelser som praktiseres med synkronisert pust i en sammenhengende flyt.
I Ashtanga er øvelsene satt sammen til en bestemt sekvens i flere serier utformet av Sri. K. Pattabhi Jois.
I en ledet Ashtanga-time går vi gjennom deler/hele første serien, med nødvendig instruksjon underveis. Serien innledes med solhilsener og fortsetter med stående og sittende stillinger, foroverbøyninger, bakoverbøyninger, omdreininger og opp-ned stillinger. Ashtanga er et fysisk krevende system, som gir stor belønning i form av styrke, fleksibilitet, utholdenhet, fokus og klarhet i kropp og sinn.
Siste 10-15 minuttene ledes elevene inn i total hvile/avspenning med Savasana
Billetter
Pris
Antall
Total
- Ashtanga yoga, tirsdager.3,740 kr3,740 kr00 kr
- 10 % rabatt med flere kurs3,366 kr3,366 kr00 kr
- Familie, uføretrygdet, student3,180 kr3,180 kr00 kr
- Medlemskap med 1 års binding950 kr950 kr00 kr
Total0 kr