Velkommen til Høst-Prana - en magisk kveld med påfyll for kropp og sjel. 

Høsten er en tid for å trekke seg litt tilbake, for å høste, men også for å gi. Slik naturen gir og trekker seg tilbake, går i dvale. 

Vi kan også trekke oss litt tilbake nå, tenne stearinlys, sette oss under et pledd eller ta et deilig bad. 

Eller gå ute og ta inn alt som skjer i naturen. 

Kjenne etter hva vi trenger, sette av tid til oss selv, gjøre yoga, gi oss selv tid og omsorg. 

Hvis vi skal gi til andre, må vi først gi til oss selv.  

Prana kommer fra sanskrit og betyr livsenergi. Når vi puster inn tilfører vi ikke bare oksygen, men også prana til systemet vårt. 

Vi nærer ikke bare det fysiske, men også deler av oss som vi ikke kan se, men som også er en viktig del av oss. 

Vi lager en kveld for deg hvor du kan fylle på, lade batteriene, bli inspirert og kanskje mer bevisst på hvordan du har det og hva du trenger i høstmørket. Vi legger opp til et variert program, med påfyll på flere plan. 

Vi tenner i peisen og stearinlysene. Mariam lager deilig vegansk høstmat og vi får gode miniforedrag om hvordan vi best kan ruste oss for den kommende årstiden. Det er alltid smart å forebygge. 

Næringsrik mat og riktige tilskudd, god søvn og et adekvat forhold mellom aktivitet og hvile er gode ingredienser for å skape et liv i balanse. 

Denne kvelden passer godt i forlengelsen av Ina Løvdals Sesongyoga Høst, men du kan også velge å komme direkte på Høst-Prana. 

Unn deg en helkveld for kropp og sjel. 

Vi gleder oss til å lyse opp høstmørket sammen med deg. 

MiniForedrag med følgende tema:

Gunn-Turid Ådnegard er Naturopat, Raw Chef og Gründer i Blended

Her får du innslag om hvordan vi best kan ta vare på oss selv gjennom å velge varmende og styrkende mat gjennom høsten.

Mariam Iverine Stensvik er Gründer og daglig leder i Pranahuset AS og er Yogalærer 

Her får du innslag om Pustens kraft og hvordan vi kan styrke og varme oss selv opp fra innsiden.

Sunniva Borge er coach, akupunktør og mindfulness-instruktør.

Her får du innslag om Mindfulness, meditasjon, kroppsguiding og om hvordan du kan booste din egen mentale helse.

I deler av innslagene får du konkrete verktøy som kan gjøre deg mer "våken" i eget liv og oppmerksom ovenfor andre.

Og om hvordan du kan forebygge stress og håndtere bedre en travel hverdag på best mulig måte. Her og nå, der og da!

Varmt Velkommen!