Kl.17.15-18.30 fom 11.jan tom 14.juni 2021 | Hjemmepraksis
Pilates Core Flow, Mandager m/ Heidi Rydjord.
Pilates er en avstressende, men meget effektiv form for styrketrening.
Tid og sted
Kl.17.15-18.30 fom 11.jan tom 14.juni 2021
Hjemmepraksis
Om eventen
Pilates styrke
Pilates er en avstressende, men meget effektiv form for styrketrening.
Man trener støttemusklatur i mage og rygg maksimalt, men også resten av kroppen blir godt trent. I Pilates bruker man kun egen kroppsvekt som motstand, og man bruker pusten bevisst til å utføre enkle øvelser. Ved jevnlig trening blir man sterkere og smidigere, og man får bedre holdning og pust. Du kan forvente deg at du får utviklet bedre kjernemuskulatur, kroppskontroll og forståelse for grunnprinsippene i Pilates.