YOGA WORKSHOP FOR BEDRE SØVN

Mange sliter med dårllig søvn av ulike grunner.

Yoga kan bidra til å senke stressnivået og gi deg rom for fordøying.

Denne workshopen passer for deg som ønsker å:

* sovne lettere

* sove mer og dypere

* håndtere stress bedre

* ha er overskudd og energi

Den yogiske verktøykassen har tips og enkle teknikker som kan hjelpe deg til å skru av og sove bedre. Sovne med en gang faktisk, med pusteteknikk.

God søvn:

Reduserer stress, søvnmangel bidrar til en lavere terskel for frustrasjon og irritasjon.  En god søvns søvn gjør deg mer tålmodig og utholdende.

Mentalt: med en god natts søvn husker du bedre og tenke klarere.

Fysisk: god søvn bidrar til økt muskelstyrke og bevegelse, utholdenhet, og generelt bedre ytelse.

I yoga sier man: "Har du ikke tid til å meditere så burde du meditere". 

Med denne workshopen kan du organisere søvn rutinen din og likevel spare tid.

Yogalærer: Line Morgenstierne.

Pris: Kr. 380,- 

Påmelding innen 7.sept 2020 

Line har praktisert yoga siden slutten av 80 tallet og startet sin meditasjonsutdanning på 90 - tallet. Hun har vært med på å starte en økologisk landsby hvor hun fordypet seg i Kundalini Yoga og yogamassasje. Line har etterutdanning i Yoga mot stress og utbrenthet og Yoga for barn og ungdom. 

Line har bl. a. undervist på Stortinget, vært på Juniorlandslaget i Langrenn og Jobbet i NRK.