Yoga for bedre SØVN med Line Morgenstierne
Tid og sted
Om eventen
YOGA WORKSHOP FOR BEDRE SØVN
Mange sliter med dårllig søvn av ulike grunner.
Yoga kan bidra til å senke stressnivået og gi deg rom for fordøying.
Denne workshopen passer for deg som ønsker å:
* sovne lettere
* sove mer og dypere
* håndtere stress bedre
* ha er overskudd og energi
Den yogiske verktøykassen har tips og enkle teknikker som kan hjelpe deg til å skru av og sove bedre. Sovne med en gang faktisk, med pusteteknikk.
God søvn:
Reduserer stress, søvnmangel bidrar til en lavere terskel for frustrasjon og irritasjon. En god søvns søvn gjør deg mer tålmodig og utholdende.
Mentalt: med en god natts søvn husker du bedre og tenke klarere.
Fysisk: god søvn bidrar til økt muskelstyrke og bevegelse, utholdenhet, og generelt bedre ytelse.
I yoga sier man: "Har du ikke tid til å meditere så burde du meditere".
Med denne workshopen kan du organisere søvn rutinen din og likevel spare tid.
Yogalærer: Line Morgenstierne.
Pris: Kr. 380,-
Påmelding innen 7.sept 2020
Line har praktisert yoga siden slutten av 80 tallet og startet sin meditasjonsutdanning på 90 - tallet. Hun har vært med på å starte en økologisk landsby hvor hun fordypet seg i Kundalini Yoga og yogamassasje. Line har etterutdanning i Yoga mot stress og utbrenthet og Yoga for barn og ungdom.
Line har bl. a. undervist på Stortinget, vært på Juniorlandslaget i Langrenn og Jobbet i NRK.
- Yoga for bedre SØVN380 kr380 kr00 kr