Heidi Rydjord begynte å trene pilates i London allerede på 80 tallet og ble frelst av denne avstressende, men effektive treningsformen. Heidi har utdanning i Fitness fra Norges Idrettshøyskole, «Pilates matte begynner» og «avansert nivå» gjennom ITT, Pilates Intergrated Teacher. Heidi har også TT i EnergiFlyt Yoga & Yin yoga.

Erfaring har hun også med meditasjon og pusteteknikker.

Fra og med høste 2018 skal også Heidi undervise i Hormon yoga for kvinner

Les mer om kursene  her

For timeplan, trykk på bildet

Underviser i Pilates, EnegiFlyt og HormonYoga

Lis jobber og er administrerende direktør hos Grete Roede.

Klassene og undervisningen til Lis starter med en dynamisk oppvarmingsdel der vi får igang sirkulasjon og bevegelighet. Deretter er det effektiv styrketrening med øvelser tilpasset den enkeltes nivå slik at alle får godt treningsutbytte.

Les mer om kursene her

For timeplan, trykk på bildet

Underviser FitnessFlow

I tillegg til å undervise yoga arbeider Linn i dag også som livsinspirator og terapeut (spesialisering traume/sjokk/overgrep) samt med foredrag/kurs. Traume og livskriser er en naturlig del av livet. Linn fletter erfaringer og kunnskap fra studier inn i hver enkelt time hun underviser yoga i.

​

Dette er en time som skaper optimal balanse mellom Yin og Yang.

Vi starter med bevisthetstrening/mindfulness for å styrke fokus og selvnærvær.

Deretter gjør vi Yoga sekvenser som skaper fri flyt i kroppen, styrker kjernemuskelatur og åpner for dyp velvære.

Andre timer fokuserer vi kun på Yin aspektet, pust og fordypning.

​

Les mer om kursene her

For timeplan, trykk på bildet

Underviser i Yin & Yang yoga

Ina er også hovedlærer for Yin & Yang yoga akademiet. Her kan du gå for egenomsorg og pleie, fordype deg i ditt liv og eksistens. Og/eller bruke dette som en utdanning til å undervise selv.

Les mer om hennes yoga utdanninger på: 

http://www.yinyangyogaakademiet.no

​

Les mer om kursene her

For timeplan, trykk på bildet

Underviser Yin & Yang og FullmåneYoga

Christina er sertifisert yogalærer med mange års erfaring.

Akkurat som mine studenter er jeg i stadig utvikling.

Jeg elsker å flette vitenskapelig forskning inn i undervisningen min, for så å evaluere resultatene,

sammen med elevene mine, på en personlig måte.

Min lidenskap er å tilby yoga som et verktøy til bedre kommunikasjon med deg selv og omverden.

Lære bort muligheten til å fordype tilstedeværelse i alt vi gjør.

Til å leve mer våkent, tydelig og klart, avslappet og påkoblet.

Klassene er åpne for både norsk og engelskspråkelige elever.

Grundig veiledning forutsette ikke noe annet enn et åpent sinn og leken tilnærming.

Les mer om kursene her:

For timeplan, trykk på bildet

Underviser: Gravideyoga, After Work Yoga, Awareness body og Spinal care

Min yogareise startet tidlig. Allerede da jeg var 13 år meldte jeg meg på et yogakurs, og i årene som fulgte var jeg stadig på ulike timer med Hatha-Yoga. Yoga har fascinert meg over en lang periode, og de siste årene har det vært hva hverdagen har dreid seg om i stor grad etter at jeg for noen år siden begynte med en daglig Ashtanga-praksis med Kajsa Josefina Finnström. 

Min fascinasjon for denne livsstilen vokste mer og jeg bestemte meg til slutt å reise til Costa Rica for å fordype meg i Ashtanga Yoga. 

​

Les mer om kursene  her

For timeplan, trykk på bildet

Underviser Ashtanga Yoga

Elena er opprinnelig fra Sibir i Russland, men har reist og bodd verden rundt i voksen alder: India, England, Sveits, Sverige og i Monte Carlo. Her i Norge kjenner noen henne fra Norefjell Spa, der hun drev avdelingen og i tillegg jobbet som massør og yogalærer.

​

Les mer om kursene  her

For timeplan, trykk på bildet

​

​Underviser YogaFlow & Rest/Treat

Kristin er sertifisert både i klassisk og moderne Pilates fra Sveits og er blant de få som har fått lære av de som var nærmest Joseph Pilates. Med 15 års erfaring kan hun tilby spesielt tilpasset privat treningsveiledning og spesifikke grupper på matte. Hun behersker alle Pilates apparatene. 

Kristin er daglig leder av Ekilibre Pilates på Lillehammer, hvor har et nært samarbeid med osteopater, fysioterapeuter, revmatikerforeningen, og andre helseaktører som ser verdien av hennes treningsveiledning for bedre helse.

I tillegg kan toppidrettsutøvere, dansere, kvinner før og etter fødsel se gode resultater fra Pilates med Kristin. 

Etter en ulykke på telemark i alpene i 2002 ble Kristin på alvor oppmerksom på Pilates metoden som spesielt effektiv styrketrening for hele kroppen, både fysisk og mentalt.

Kristin er ekstremt opptatt av kvalitet og etter fullført utdanning tok hun i tillegg et apprenticeship med Mastertrainer og Educator for Lolita’s Legacy, Iva Mazzoleni.

Som eneste norske Pilatesinstruktør har Kristin fått en av 12 plasser for instruktører fra Europa på Pilates Advanced Teacher Training med Kathryn Ross-Nash i 2020

Les mer om kursene  her

For timeplan, trykk på bildet

Underviser klassisk Pilates, på reformer/maskiner, samt for revmatikere

Line Morgenstjerne har flere års praksis og erfaring med Hatha Yoga og Meditasjon.

Hun studerte hatha yoga og meditasjon i 1987, Kundalini yoga fra 2000 og Medisinsk yoga fra 2010. 

Hun har også god og bred erfaring med Lyd Yoga og Meditasjon.

På Pranahuset vil klassen hun skal ha, være en feminin Hatha yoga til Yogisk musikk..

Myk Yoga Flow henter øvelser fra Hatha Yogas verden som sammen med yogisk musikk skaper en oppløftende vibe i rommet. 

​

Les mer om kursene  her

For timeplan, trykk på bildet

Underviser i Hatha yoga, Kundalini Yoga & Myk Yoga Flow

Mariam har drevet Pranahuset siden 2009 og siden det vært opptatt av vedlikehold av kropp og sinn. 

Hun er sertifisert Ashtanga vinyasa yoga og Yin yoga for bindevevet. 

Mariam underviser også i PranaYoga Flyt. Samt HormonYoga & hormontherapy for blodsukkebalansen/Diabetes.

Mariam holder også VelværeWeekend 2-3 ganger i året. 

Les mer om kursene her

For timeplan, trykk på bildet

Underviser Ashtanga vinyasa yoga, Yin yoga, Pranayoga Flyt og Hormonyoga/HormonTherapy