TIMEPLAN FOR VINTER 2021

Vi har åpnet Pranahuset og ønsker deg varmt velkommen til klasser hos oss.

Se ledige plasser på timeplanen under, send en mail ved å trykke på linken under hvert kurs. 

Så vil du derfra få et pristilbud fra den dagen du starter opp hos oss.

 

Alle timer blir strømmet fremover.

De digitale plattformene Pranahuset bruker er lukkede Facebook grupper og Zoom!

Til facebookgruppen blir du invitert inn til, når kurset er betalt.

Til zoomgruppen får du en link pr mail tilsendt, når kurset er betalt.

Alle digitale kurs fra og med uke 2 (jan) til og med uke 24 (juni) 2021

Bookingsiden her

Spørsmål sendes på mail

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

kl. 11.30.12.30

Pilates for Revmatiske plager 

Gjelder ikke pr dato

kl. 13.00.14.00

Pilates for Revmatiske plager 

Gjelder ikke pr dato

kl. 17.15-18.30

Pilates core flow

m/ Heidi R

Fysisk+online

Kl. 11.00.12.30

Myk yoga & meditasjon

m/ Line M

Fysisk+online

 

kl. 17.30.19.00

Yin-Yang Yoga

Linn & Mariam

Fysisk+online 

 

Kl. 19.30-20.45

FitnessFlow

m/Lis S

Fysisk+online

kl. 09.15-10.45

Pilates core flow & Yin 

m/ Heidi R

Fysisk+online

kl. 17.30-18.30

Yoga for menn

m/ Fredrikke F

Fysisk+online

Kl. 19.00-20.30

PranaFlow & Yin

Elena & Fredrikke

Fysisk+online

Kl. 17.30-18.30

Awareness Yoga

m/ Christina D

Kun online

Kl. 19.00-20.00

Spinal care Yoga

m/ Christina D

Kun online

Kl. 19.00-20.30

Ashtanga Vinyasa Yoga

m/Fredrikke F

Fysisk+online

Fredag

Kl. 09.30-11.00

Prana power flow & Yin

m/Mariam S

Fysisk+online

Lørdag

Søndag

Kl. 10.00-11.30

Awareness yoga 

m/Christina D. Gjelder ikke pr dato

Kl. 16.00-18.00

SøndagsRo

Yin/Aspenning

m/Mariam  Gjelder ikke pr dato

CORONAVIRUS:

På grunn av forebygging og helsemessige tiltak, ber vi alle om å ta ekstra hensyn i dagene og ukene vi har foran oss.

- Ta med egen yogamatte og utstyr om du har!

- Vask/sprit hender før og etter timen.

- Kom litt før timen og forlat lokalet etter timen. Snakke kan vi gjøre på utsiden av huset..

- Føler du deg dårlig/hoster eller bare generelt har dårlig immunforsvar har du det tryggest hjemme.

- Ta hensyn til hverandre og vis respekt for helsemyndighetenes råd og anbefaling: Se mer om dette her

 

Hos oss er du velkommen uansett trenings erfaring og utgangspunkt.

 

Er du i tvil om hvilket kurs som passer best for deg, så ta kontakt med oss. Ut i fra din livs situasjon og utgangspunkt har vi mulighet til å hjelpe deg på 

"rett spor"

Ring Mariam: 41268076

Eller Mail:

Drop in og klippekort kan benyttes i alle timer, unntatt fullbookede kurs.

 

 

Det vil bli vist på denne siden om kurset er fullt.

Ved å trene til fast tid/dag, gir det en belønning og tilfredstillelse ovenfor deg selv. Kroppen og sinnet liker å bli tatt hensyn til og å bli pleid med :) 

 

Balanse og styrke opprettholdes gjennom en god progresjon og jevn utvikling.

 

Trykk "Booking" i timeplanen ovenfor for bestilling av klasse

 

 

Denne vinter/vår 

sesongen blir delt i to på grunn av Corona situasjonen

 

PS. De gangene du ikke får gått, kan du ta igjen på den digitale gruppen!

 

Man kan ikke ta igjen timer i kommende semester eller i helgene.

© 2021 Pranahuset AS

  • Grey Facebook Icon

KONTAKT

PRANAHUSET
Otto Sverdrups vei 9,
1337 Sandvika

TELEFON
+47 412 68 076

EMAIL

post@pranahuset.no
 

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

NYHETSBREV