TIMEPLAN TEST 2021
Vi har åpnet Pranahuset og ønsker deg varmt velkommen til klasser hos oss.
Se ledige plasser på timeplanen under, send en mail ved å trykke på linken under hvert kurs.
Så vil du derfra få et pristilbud fra den dagen du starter opp hos oss.
Alle timer blir strømmet fremover.
De digitale plattformene Pranahuset bruker er lukkede Facebook grupper og Zoom!
Til facebookgruppen blir du invitert inn til, når kurset er betalt.
Til zoomgruppen får du en link pr mail tilsendt, når kurset er betalt.
Alle digitale kurs fra og med uke 2 (jan) til og med uke 24 (juni) 2021
Bookingsiden her
Spørsmål sendes på mail
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
kl. 11.30.12.30
Pilates for Revmatiske plager
Gjelder ikke pr dato
kl. 13.00.14.00
Pilates for Revmatiske plager
Gjelder ikke pr dato
kl. 17.15-18.30
Pilates core flow
m/ Heidi R
Fysisk+online
Kl. 11.00.12.30
Myk yoga & meditasjon
m/ Line M
Fysisk+online
kl. 17.30.19.00
Yin-Yang Yoga
Linn & Mariam
Fysisk+online
Kl. 19.30-20.45
FitnessFlow
m/Lis S
Fysisk+online
kl. 09.15-10.45
Pilates core flow & Yin
m/ Heidi R
Fysisk+online
kl. 17.30-18.30
Yoga for menn
m/ Fredrikke F
Fysisk+online
Kl. 19.00-20.30
PranaFlow & Yin
Elena & Fredrikke
Fysisk+online
Kl. 17.30-18.30
Awareness Yoga
m/ Christina D
Kun online
Kl. 19.00-20.00
Spinal care Yoga
m/ Christina D
Kun online
Kl. 19.00-20.30
Ashtanga Vinyasa Yoga
m/Fredrikke F
Fysisk+online
Fredag
Kl. 09.30-11.00
Prana power flow & Yin
m/Mariam S
Fysisk+online
Lørdag
Søndag
Kl. 10.00-11.30
Awareness yoga
m/Christina D. Gjelder ikke pr dato
Kl. 16.00-18.00
SøndagsRo
Yin/Aspenning
m/Mariam Gjelder ikke pr dato
Mandag
11:30 -12:30 Pilates for revmatiske plager
11:30 -12:30 Pilates for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
Fredag
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
Tirsdag
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
Lørdag
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
Onsdag
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
Søndag
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
Torsdag
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
11:30 -12:30 Yoga for revmatiske plager
CORONAVIRUS:
På grunn av forebygging og helsemessige tiltak, ber vi alle om å ta ekstra hensyn i dagene og ukene vi har foran oss.
- Ta med egen yogamatte og utstyr om du har!
- Vask/sprit hender før og etter timen.
- Kom litt før timen og forlat lokalet etter timen. Snakke kan vi gjøre på utsiden av huset..
- Føler du deg dårlig/hoster eller bare generelt har dårlig immunforsvar har du det tryggest hjemme.
- Ta hensyn til hverandre og vis respekt for helsemyndighetenes råd og anbefaling: Se mer om dette her
Hos oss er du velkommen uansett trenings erfaring og utgangspunkt.
Er du i tvil om hvilket kurs som passer best for deg, så ta kontakt med oss. Ut i fra din livs situasjon og utgangspunkt har vi mulighet til å hjelpe deg på
"rett spor"
Ring Mariam: 41268076
Eller Mail:
Drop in og klippekort kan benyttes i alle timer, unntatt fullbookede kurs.
Det vil bli vist på denne siden om kurset er fullt.
Ved å trene til fast tid/dag, gir det en belønning og tilfredstillelse ovenfor deg selv. Kroppen og sinnet liker å bli tatt hensyn til og å bli pleid med :)
Balanse og styrke opprettholdes gjennom en god progresjon og jevn utvikling.
Trykk "Booking" i timeplanen ovenfor for bestilling av klasse
Denne vinter/vår
sesongen blir delt i to på grunn av Corona situasjonen
PS. De gangene du ikke får gått, kan du ta igjen på den digitale gruppen!
Man kan ikke ta igjen timer i kommende semester eller i helgene.
