Yoga for menn, Onsdager

En styrkende og smidiggjørende time. Passer for alle. Stengt i uke 8!

  • Startet Feb 3
  • 2,310 Norwegian kroner
  • Otto sverdrupsvei 9, 1336 Sandvika

Tjenestebeskrivelse

Torsdager kl. 18.00-19.15 Fra og med 23.august til og med 13.desember 2018 I dette kurset vil du lære grunnprinsippene i Ashtanga yoga systemet. Vi vil gå gjennom solhilsen A og B, samt en steg for steg intro til de ulike stillingene (asanas). I Ashtanga holdes vær stilling i 5 pust, og stillingene blir bundet sammen av en flytende vinyasa serie synkronisert med pusten. Du vil også bli introdusert til noen av de andre verktøyene innen Ashtanga som ulike pusteteknikker, bandha (kroppslåser) og dristi (fokuspunkt). Timen avsluttes med en god meditasjon og avspenning liggende på matten. Ashtanga Yoga er en dynamisk og fysisk krevende yogaform. Pusten sammen med bevegelsene både strekker, styrker og har en rensende effekt på kroppen, og den dynamiske flyten gjør at du holder deg god og varm gjennom timen. Stillingene har også som mål å ta deg på en dypere reise inn i deg selv. Vi underviser Ashtanga etter Iyengar prinsippene og det vil si at belter, klosser og tepper hyppig blir brukt som hjelpemidler for å få en så trygg og korrekt plassering av kroppen som mulig. Dette gjøres for å tilpasse hver stilling til den individuelle kropp, og åpner opp for at alle kan praktisere uansett forutsetning. Timen egner seg for deg som er ny til yoga eller for deg som har praktisert yoga en liten stund, men ønsker en ordentlig gjennomgang av prinsippene innen Ashtanga Yoga.

Kommende økter

Avbestillingsregler

Vennligst ta kontakt med oss senest innen 24 timer før klassen starter. På forhånd tusen takk! Alt godt, Pranahuset

Kontaktinformasjon

+ 4741268076

post@pranahuset.no

Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge Pranahuset AS

© 2021 Pranahuset AS

  • Grey Facebook Icon

KONTAKT

PRANAHUSET
Otto Sverdrups vei 9,
1337 Sandvika

TELEFON
+47 412 68 076

EMAIL

post@pranahuset.no
 

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

NYHETSBREV