YOGA I HØSTFERIEN 2018

HØSTFERIE UKE 40

Vi holder åpent for drop in og klippekort

Alle timene blir tilpasset, slik at de kan utføres av anne nivåer og utgangspunkt.

 

Velkommen inn til gode yogatimer med fokus på pust, styrkende øvelser for styrke, smidighet og helse forebyggende pusteøvelser. Samt strekk, tøy og bøy.

Booke dagen før!

Litt om timene i uke 40:

*Prana flow yoga:

er en dynamisk time med

rolige sekvenser. En oppvarmingsdel, stående sekvenser og avspenning

*Yin yoga og flow:

i denne timen starter timen med pust og meditasjon. Så med utvalgte yinposisjoner (du vil være i hver øvelse opp til flere minutter)

Rolig yogaflyt etterfulgt.

 

*Ashtanga yoga: 

dette er en serien med stående og sittende øvelser for å mykne opp i muskler og bindevev. 

*Ash 1 for nygbeg/litt erfaring

*Ash 2 for erfarende utøvere