YOGA I HØSTFERIEN 2018

HØSTFERIE UKE 40

Vi holder åpent for drop in og klippekort

Alle timene blir tilpasset, slik at de kan utføres av anne nivåer og utgangspunkt.

 

Velkommen inn til gode yogatimer med fokus på pust, styrkende øvelser for styrke, smidighet og helse forebyggende pusteøvelser. Samt strekk, tøy og bøy.

Booke dagen før!

Litt om timene i uke 40:

*Prana flow yoga:

er en dynamisk time med

rolige sekvenser. En oppvarmingsdel, stående sekvenser og avspenning

*Yin yoga og flow:

i denne timen starter timen med pust og meditasjon. Så med utvalgte yinposisjoner (du vil være i hver øvelse opp til flere minutter)

Rolig yogaflyt etterfulgt.

 

*Ashtanga yoga: 

dette er en serien med stående og sittende øvelser for å mykne opp i muskler og bindevev. 

*Ash 1 for nygbeg/litt erfaring

*Ash 2 for erfarende utøvere

 

Trykk på reg.knappen under i timeplanen for enkeltimer:

Alle timene denne uken er "ekstra" vi setter opp. Det betyr at man kan bruke klippekort eller ta drop in timer Kr.200,-

(Kan ikke ta igjen "mistet timer" denne uken. Det kan kun gjøres under den vanlige timeplanen frem til jul 2018)

Alle timene er for alle nivåer og utgangspunkt.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Please reload

Kl. 09.30-10.45

PRANA YOGA FLYT

Reg. dagen før her

Please reload

Please reload