SPØRSMÅL & SVAR

Takk for at du tar deg tid til å se og lese i gjennom listen over spørsmål, regler og annet nyttig informasjon hos oss. Om du allikevel ikke finner opplysning om det du lurer på. Ta da kontakt med oss med det samme via mail. Du vil få svar så rakt vi får muligheten og innen 24 timer.

Kurs hos oss: Vi tilbyr for det meste kurs som er sesongbaserte. Det er fordi du kan ha muligheten til å komme godt inn i de positive effektene yoga, pust, meditasjon og pilates kan gi. Progresjonen er rask og du kan kjenne deg lettere i kropp og hode etter få økter på matten.

 

Hva kan du forvente av effekter med yoga: Bedre søvn, fordøyelse, hukommelse, lettere til sinns, mindre stresset i kropp og hode, sterk fysisk og mentalt. Bedre balanse, økt smidighet og elastisitet i bindevevet. Bedre puste kontroll mm 

 

Hva kan du forvente av effekter med pilates: Med pilates får du trent kjernemusklene og gjennomgått grundig kroppsdel for kroppsdel. Dette er en treningsform du blir sterk av og får en god å bedre kroppsholdning. Her er også pusten en viktig del. 

 

Hva kan du forvente av effekter med meditasjon: En større nærhet til deg selv, opplevelse av tilstedeværelse og selvutvikling. Å stilne sinnet vil bety mindre støy (tanker, angst, stress mm) Hvis ønske om å bli bedre kjent med hvem du opprinnelig er, er meditasjon et av de beste verktøyene vi kan ta i bruk.

 

Hva kan du forvente av effekter med pusteteknikker: Bedre opptak av oksygen, klarere sinn og tanker, bedre fordøyelse, virker rensende på organene og hjernen mm.

 

Trenings tøy: Lette klær som ikke strammer på en ubehagelig måte

 

Yogamatte til lån: Av helse og renslige grunner anbefaler vi deg å bruke egen yogamatte. Men vi har til låns, gratis

 

Måltider/mat før trening: Vi anbefaler å spise lett og ikke rett før trening. Det kan virke forstyrrende og ubehagelig å trene på tung og full mage. 

 

Hygiene: Renhet og god kroppslukt er å foretrekke for alle. Ta hensyn til det. Helst ikke bruk sterk parfyme rett før timen. 

 

Kom i tide: Kom gjerne Ca 5-10 minutter før timen begynner. Da vil du få tid til å hente utstyr og å roe ned, koble bort dagen som har vært og kan koble på her og nå. 

Parkering: Vi har noen parkeringsplasser, men ikke mange og ikke til alle. Ta derfor hensyn til eldre, bevegelses hemmede ol. Parkeringshuset i Sandvika/Helgerudhallen og er gratis etter kl.17.00. Den ligger kun 5 minutters gange til/fra Pranahuset. Bakken opp er skikkelig god trim:)

 

Ta igjen timer du mister ila kursperioden: Ja, det liker vi at du følger opp. Ta igjen innen samme kurs semester.

 

Små grupper: Vi tenker kvalitet i alle timer og kurs. Du vil få opplevelsen av individuell oppfølging. Derfor begrensede plasser!

 

Samme lærer: I gjennom hvert semester/kurs vil du møte samme lærer.

 

Rabatter og medlems fordeler: For de som melder seg på kurs hos oss vil få noen fordeler. Gjelder ikke klipp og drop in.  Se mer om dette her

 

Priser: Det kan variere. Det kommer an på kurslengde/uke antallet. 

 

Eventer, helger og workshop: Vi har spennende eventer og klasser fordelt utover året. Eventer innen selvutvikling, mindfulness, helge eventer, yogautdanninger, faste timer på lørdager/søndager mm

 

Facebook og Instagram: Hyggelig om du ønsker å følge oss på face og insta under pranahuset. Der får du tilstrekkelig med info vedrørende eventer og nyheter. 

 

Innestemme: Vi setter pris på at vi har lave stemmer før, under og etter timen. Det kan foregå andre timer samtidig i annet rom ved siden av.

 

Fornøydhet´s garanti: Vi ønsker at du skal være 100% fornøyd med oss. I timen, med rommet, med stemningen, med treningen, gruppen og lærene. Er det noe du ønsker å meddele oss, så ikke nøl med å send oss en mail.

 

Ved uventet sykdom: Skjer det noe uventet ila kurs perioden, som gjør at du ikke kan fullføre kurset. Send oss en mail og vi vil følge opp. Lege erklæring ønskes!

 

Inneklima: Vi har god ventilasjon og gode mulighet for å lufte naturlig. Duftlys eller andre sjenerende lukter brukes ikke.

 

Vesker, mobil og annet: Vi foretrekker at vesker legges i gangen, men ønsker du å ta med verdisaker inn i rommet, er det viktig at du oppbevarer den i et hjørne. Mobilen må slås av/flymodus. Yttertøy henges i gangen

 

PranaShop: Vi har yogaklær mm

 

Ferier: Vi følger skoleferien, men har ofte åpent noen dager i feriene. Det får du beskjed om via nyhetsbrev.

 

Drop in og klippekort: Ved bruk av disse mulighetene, kan du i utgangspunktet komme på alle timene. Unntak er ved fullbooket kurs. Det vil det bli tidlig opplyst om, men ofte aldri noe problem med ledig plass.

 

Angre på kurs hos oss: Når du har booket kurs hos oss og angrer på valget. Da kan du bytte til et annet kurs i samme kurs periode. Kursavgiften refunderes ikke!

 

Refusjon ved avlysning av kurs: Det kan kun gjøres ved sykdom og lege erklæring.

 

Leie lokaler: Ved ønske om å leie lokaler til undervisning, selskap, workshop, div eventer. Seminar, foredrag mm. Ta kontakt: post@pranahuset.no

 

Lærerne på Pranahuset: Vi har dyktige og dedikerte lærere med lang erfaring. Du vil alltid føle deg vel og ivaretatt av våre trofaste lærere.

 

Nybegynner kurs: Har du aldri trent yoga eller pilates før bør du begynne på et nybegynnerkurs. Se mer om informasjon her.

 

Fasiliteter: Vi har to dusjer, garderobe og flere wc. 

© 2019 Pranahuset

  • Grey Facebook Icon

KONTAKT

PRANAHUSET
Otto Sverdrups vei 9,
1337 Sandvika

TELEFON
+47 412 68 076

EMAIL
post@pranahuset.no

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

NYHETSBREV