Helene M. Graf
MEDIYOGA FOR ENERGIFLYT OG INDRE BALANSEMediyoga er en yogaform med enkle øvelser, myke uttøyninger og lang avspenning. Hver time avsluttes med en guidet meditasjon.
MEDIYOGA FOR ENERGIFLYT OG INDRE BALANSE
Mediyoga er en yogaform med enkle øvelser, myke uttøyninger og lang avspenning. Hver time avsluttes med en guidet meditasjon.
Gjennom rolige bevegelser og pust hjelper vi kroppen med å regulere stress og bedre søvnkvalitet som igjen har god effekt på vår hormonbalanse, fordøyelse og stoffskifte.
Med økt kroppskontakt og pust løsner vi spenninger, bedrer sirkulasjonen og øker energiflyten i kroppen.
Målgruppe for kurset
Mediyoga passer for alle som ønsker å praktisere en rolig yogaform uten krav til prestasjon. Fokuset er rettet innover mot deg selv og din pust.
Du trenger ingen forkunnskaper i yoga og øvelsene kan også utøves på stol hvis det er bedre for deg.
Instruktør
Helene Moxheim Graf er utdannet Mediyoga-terapeut og Yogalærer. Hun har praktisert ulike former for yoga og meditasjon gjennom mange år. En nakkeskade førte henne til Mediyoga som rehabilitering og senere som et terapeutisk verktøy i egen praksis som homeopat og helsecoach på Balder-klinikken i Oslo.