Høsteventyr og yogatur til Lofoten 2024

Yogatimer i shala´n og dagsprogram: Torsdag: • Rolig yin flow & avspenning kl. 17.00-18.30 • Mingling med middag på stedet fra kl. 19.00 Fredag: • Meditasjon kl.09.00-09.30 • Core flow & avspenning kl. 9.30-10.30 • Tur/aktivitet/arrangert utflukt/egentid fra kl. 11 • Yin & avspenning kl. 16.30-18.00 • Middag kl. 19.30 Lørdag: • Yoga Flow & meditasjon kl. 9.00-10.30 • Tur/aktivitet/egentid fra kl. 11 • Stamp og badstue fra kl. 17.30 • Middag og mingling på stedet kl. 20.00 Søndag: • Frokost kl. 9-10 • YinFlow & meditasjon kl. 10.00-12.00 Kursholdere:: Mariam Stensvik Etablerte yoga & pilates - Pranahuset i 2009. Hun har alltid vært opptatt av vedlikehold av kropp og sinn.. og vært nysgjerrig på hvordan kropp, sinn, fysisk og psykisk henger sammen. Hun er sertifisert Ashtanga Vinyasa yoga, Yin yoga for bindevevet og HormonYoga & hormontherapy for blodsukkebalansen / diabetes. Mariam underviser Ashtanga yoga, ungdomsyoga, yinyoga, hormonyogaterapi og PranaYoga. Mariam holder også velværeweekend 1-2 ganger i året på Pranahuset. Linn Stokke: Entrepreneur, psykoterapeut, kurs / foredragsholder innen bevisst livsstil. Linn er sertifisert veileder innen plantebasert kosthold ved Hippocrates Health Institute Florida, Yoga Alliance sertifisert lærer (Yin Yoga og ISHTA yoga), samt Breath of Life meditation. Linn var tidligere skuespiller ved Nationaltheateret i Oslo i 15 år, og har skrevet flere bøker, blant annet: Mat for livet, helsen, og jorden vår. Vi anbefaler å samkjøre/ordne følgende: • Leie bil Bosted: • Tobiasbrygga i Henningsvær Reiserute tur/retur som er den rimeligste eks: Fra Gardermoen til Evenes (Harstad/Narvik). Korresponderende buss over fjellene langs havet som går til Svolvær. • Ps. Leie av bil er absolutt å anbefale og rimeligere hvis vi er flere pr bil.. Og mer fleksibelt mht utflukter. Fra Oslo-Gardermoen • Til: Harstad/Narvik. • Tid: 08:55- 10:35 (Direkte) • (Bussforbindelse kl.11.05 Evernes flyplass-Svolvær. I Svolvær kan du bli hentet kl.14 ca) Fra Harstad/Narvik • Til: Oslo-Gardermoen. • Tid: 20:05-21:50 (Direkte) • (Bussforbindelse fra Svolvær til Evenes/Harstad kl.15.00) Andre opplysninger: • Frokost på Tobiasbrygga er inkludert i prisen. Maten kan nytes inne eller ute på brygga. • Lunsj på Tobiasbrygga eller andre steder i vakre Henningsvær.. koselig er det å lage egen niste og spise ute i det fri. • Middag torsdag og lørdag i restauranten på Tobiasbrygga. • For de som ønsker å sjekke ut kvelden og natten litt før leggetid, finnes det superkule utesteder som eks. trevarefabrikken eller klatre kafe'n Eks på ting det er lurt å ta med i bagasjen: • Votter og lue • Badetøy • Gode sko • Tykk genser • Ullundertøy • Vindjakke • Turbukse • Solbriller • Shampo/dusj såpe • Føner • Thermos/drikkeflaske/matboks • Sitteunderlag • Tursekk • Gode sokker • Ponscho ol • Yogamatte og behagelige klær. Inkludert i prisen: • I leilighet 3 netter med oppredd seng/håndklær (kjøkken og eget bad) 2 pers i hvert soverom • Yogatimer • Frokost bufe og 2 middager på stedet • Stamp og badstue Pris: • Kr. 7800,- (enerom kr. 1350,- i tillegg) • Leilighetene er nyoppusset og veldig koselige med god atmosfære. De er romslige med velutstyrt kjøkken og eget bad. Sengene er meget gode og ferdig oppredde til oss. • Ps. Hvis enerom ønskes, meld til oss på post(a)pranahuset.no Påmelding senest: • 31. mai 2024 til post(a)pranahuset.no (faktura blir sendt i etterkant av påmelding). • Vi gleder oss til tidenes tur!!