Velkommen til Pranahuset´s bookingside.

Informasjon om tider, priser og div finner du under hver link til hver enkelt time.

 

Vår høst-timeplan finner du her

Beskrivelse av timene våre finner du her

På grunn av ny situasjon og nye leve/helse regler og smittevern må vi ta hensyn til blant annet 1 meters avstanden fremover. Derfor blir antall deltakere pr kurs redusert kraftig!

Vi har sluttet med medlemskap. Og for de som ønsker å trene mer en én gang i uken og som har booket ét kurs, kan det lønne seg å kjøpe klippekort i tillegg. Rabattert klippekort finner du her

Vi ønsker å betrygge situasjonen for våre besøkende og lærere med våre smittevern tiltak..

Se mer om dette her

Ta med egen matte og utstyr om du har.

Mer om helseregler og hensyn som helsemyndighetene anbefaler finner du her

 

Pilates for morgenfugler m/Kristin N (8 uker)
Kl. 08.00-09.15 fom 12.okt tom 30.nov 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl. 08.00-09.15 fom 12.okt tom 30.nov 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Kom i rask og god form på en sunn og helsebringende måte med Pilates! Timen for deg som ønsker å starte dagen og uken med Pilates. Denne timen vil du kunne kjenne deg kraftfull, sterk, fokusert og tilstede resten av dagen!
FitnessFlow, Tirsdager m/ Lis Strøm
Kl.19.30-20.45 fom 25.aug tom 15.des 2020
Otto Sverdrups vei 9
Kl.19.30-20.45 fom 25.aug tom 15.des 2020
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Denne timen passer for alle og spesielt de som ønsker å ha en digg økt med styrketrening!
Yin & Yang Yoga, Tirsdager m/ Linn og Mariam
Kl. 17.30-19.00 fom 25.aug tom 15.des 2020
Otto Sverdrups vei 9
Kl. 17.30-19.00 fom 25.aug tom 15.des 2020
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
I Yin yoga vil du være i passive øvelser, sittende og/eller liggende for bindevevet. I Yang yoga delen vil du møte på aktive og dynamiske øvelser for styrke av musklene, samt å gjøre de mer smidige.
Pranayoga flyt & Yin, Fredager m/ Mariam S.
Kl.09.30-11.00 fom 28.aug tom 18.des 2020
Pranahuset AS Yoga & Pilates
Kl.09.30-11.00 fom 28.aug tom 18.des 2020
Pranahuset AS Yoga & Pilates, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Dette er en rolig yogatime som har elementer av bevegelser, pust, stabilitet, balanse, styrke og ro. Rytmiske og flytende sekvenser som får deg til å føle deg energisk men allikevel rolig, sterk og smidig! Fredagen og helgen tilbringes ofte med et rolig sinn og indre fokus etter timen.
Pilates for rygg, nakke og skuldre m/Kristin N
Kl.10.00-11.15 fom 12.okt tom 30.nov 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl.10.00-11.15 fom 12.okt tom 30.nov 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
«Age is a question of how flexible and strong your spine is” Joseph Pilates Mennesker med muskel- og skjelettplager har spesielt god nytte av Pilates som treningsmetode. Ryggen din vi takke deg! Timen passer for alle.
Myk Yoga Flow m/Line Morgenstierne
Kl. 11.00-12.30 Fom 25.aug. tom 15.des 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl. 11.00-12.30 Fom 25.aug. tom 15.des 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Kom å la deg inspirere og flyte med etter rytmisk musikk & bevegelser som for resten av dagen til å kjennes lett og lys ut ;)
Awareness Yoga, Torsdager m/ Christina Danielsen.
Kl.17.30-19.00 fom 24.aug-17.des 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl.17.30-19.00 fom 24.aug-17.des 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Åpenhjertet styrke for alle nivåer og utgangspunkt. Her får du mulighet til å bygge grunnleggende styrke samt å smidig gjøre bindevevet.
Ashtanga Yoga, Mandager m/ Fredrikke F
Kl.19.00-20.30 fom 24.aug tom 14.des 2020
Otto Sverdrups vei 9
Kl.19.00-20.30 fom 24.aug tom 14.des 2020
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
En dynamisk yoga form som vil styrke kropp og sinn fysisk og mentalt. Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Savasana til slutt!
Yoga Mann, Onsdager m/ Frederikke F
Kl. 17.30-18.30 fom 26.aug tom 16.des 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl. 17.30-18.30 fom 26.aug tom 16.des 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Denne timen gjør muskler og ledd sterkere. Samt at kroppen føles mykere allerede etter gang 2-3. Passer for alle menn i alle aldre og utgangspunkt..
Prana Slow Flow Yoga, Onsdager m/Elena F
Kl. 19.00-20.30 fom 26.aug tom 16.des 2020
Pranahuset AS
Kl. 19.00-20.30 fom 26.aug tom 16.des 2020
Pranahuset AS, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Dynamisk yogaform der posisjonene utøves i flyt bundet sammen av pusten. Gjennom pusten i øvelsene øker man sirkulasjonen i kroppen og kan lettere gi slipp på spenninger. Denne "Elena" yogaformen vil du kunne kjenne og føle deg vital, bevegelig, sterk og smidig på samme tid.
Pilates for revmatiske plager m/Kristin N (8 uker)
Kl.12.00-13.00 fom 5.okt tom 23.nov 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl.12.00-13.00 fom 5.okt tom 23.nov 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Kom i rask god form på en helsebringende og sunn måte! «Change happens through movement – and movement heals” Joseph Pilates passer og bør praktiseres av alle. Kom å bli/føl deg sterk, smidig og klar i hodet resten av dagen !
Spinal Care Yoga, Torsdager m/ Christina Danielsen.
Kl.19.30-21.00 fom 27.aug - 17.des 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl.19.30-21.00 fom 27.aug - 17.des 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Timen som får deg til å føle hel og vel lenge. Den bygger & styrker kroppen samt at den gjør sinnet rolig og harmonisk. Du vil kunne kjenne effekten på en dyptgående måte.
Pilates Core Flow, Mandager m/ Heidi Rydjord.
Kl.17.15-18.30 fom 24.aug tom 14.des 2020
Otto Sverdrups vei 9
Kl.17.15-18.30 fom 24.aug tom 14.des 2020
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Pilates er en avstressende, men meget effektiv form for styrketrening.
Pilates core flow & Yin, Onsdager m/ Heidi Rydjord.
Kl. 09.15-10.45 fom 26.aug tom 16.des 2020
Otto Sverdrups vei 9
Kl. 09.15-10.45 fom 26.aug tom 16.des 2020
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Pilates er en avstressende og meget effektiv form for styrketrening.
 

Klipp, dropin & Ta igjen time

Enkelt time forhåndsbooking
Drop in kr. 260,-
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Drop in kr. 260,-
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Du kan også bestille klippekort som du henter ved første time. Takk for at du forhåndsbestiller!
Klippekort 2020 - 2021
Fleksibilitet! Gjelder ikke fullbooket kurs
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Fleksibilitet! Gjelder ikke fullbooket kurs
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Klippekortet kan du bruke opptil 3 til 6 måneder fom første besøk. Kortet kan i utgangspunktet brukes på alle timer, unntatt fullbookede klasser!
Ta igjen time 2020
Fra 24.aug tom 19.des 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Fra 24.aug tom 19.des 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Alle må registrer seg når time skal tas igjen. Timer kan tas igjen innen sesongen vi er inne i.. Timer kan IKKE tas igjen i helger eller ferier!

© 2020 Pranahuset AS

  • Grey Facebook Icon

KONTAKT

PRANAHUSET
Otto Sverdrups vei 9,
1337 Sandvika

TELEFON
+47 412 68 076

EMAIL
post@pranahuset.no

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

NYHETSBREV