På grunn av pandemi og uoversiktlig fremtid tilbyr vi pr i dag kun Digitale kurs.

Vi har over en god tid skaffet oss nok erfaring med onlinekurs innen Yoga, Pilates, Fitnessflow og meditasjon.

Denne type aktivitet og trening har vært ekstra viktig i denne utfordrende og krevende tiden. Og som vi må leve i en stund til! 

Nettforbindelse, lyd, lys og bilde er så bra det kan bli og vi gleder oss til å "treffe dere igjen på matten til uken!

​

Alle som booker online kurs nå blir registrert og sluset inn til Facebook (lukket gruppe) eller Zoom (maillink).

(Legg gjerne en kommentar når du betaler om hvilken plattform du ønsker.) 

​

Veldig mange som fulgte oss i det året som gikk, fikk ekstra mye ut av den ellers så vanskelige livssituasjonen.

I utfordrende tider må vi ta ekstra godt vare på oss selv..

Det å ha egentid, planlegge trening og gjøre noe godt for seg selv, kroppslig og mentalt er ekstra viktig i krevende faser.

  Mange syntes det også er stas når vi går live.. og at det føles litt ekstra motiverende og litt spennende:)

​

Det at vi har faste tider (og lik tid med våre opprinnelige kurs) syntes de fleste er best å forholde seg til.

Ellers får alle tatt reprisen når det måtte ønskes.

Alle mottar info i forkant av hver sending på den plattformen du ønsker.

Tips til de som føler de ikke får ro hjemme:

​

1. Bestem deg for når du skal trene. Hjelper å være forberedt og bestemt på det.

2. Si til familien at du ikke vil forstyrres den lille men viktige og dyrebare alenetiden din.

3. Finn et godt rom: soverom, bad, gang ol

4. Gjør det til noe ekstra for deg selv. Tenn et lys.. ta frem pledd og pute, samt sokker.

5. Det er din tid og det fortjener alle å ha litt av for seg selv :)

"Når du setter av tid til deg selv, vil du kjenne effekten av indre gnist og livskraft"

NAMASTÈ!

​