Velkommen til vår bookingside.

Informasjon om tider, priser og div finner du under hver link til hver enkelt time .

Beskrivelse av timene våre finner du her:

På grunn av ny situasjon og nye leve/helse regler må vi ta hensyn til div.

Blant annet kan vi ikke ha flere enn 10-12 personer i samme rom.

Våre rom er luftige og store nok til å romme max 12-15 elever med minimum 1 m avstand!

Mer om helseregler og hensyn som helsemyndighetene anbefaler finner du her

 
Awareness Yoga/Spinal Care, Torsdager m/ Christina Danielsen. Kun 6 plasser ledig!
Kl.19.00-20.30 fom 28.mai-2.juli 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl.19.00-20.30 fom 28.mai-2.juli 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Åpenhjertet styrke for alle nivåer og utgangspunkt. Her får du mulighet til å bygge grunnleggende styrke samt å smidig gjøre bindevevet.
Spinal Care Yoga, Torsdager m/ Christina Danielsen. Kun 6 plasser ledig!
Kl.19.30-21.00 fom 28.mai-2.juli 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl.19.30-21.00 fom 28.mai-2.juli 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Timen som får deg til å føle hel og vel lenge. Den bygger & styrker kroppen samt at den gjør sinnet rolig og harmonisk. Du vil kunne kjenne effekten på en dyptgående måte.
Pranayoga flyt & Yin, Fredager m/ Mariam S. Kun 10 plasser ledig!
Kl.09.30-11.00 fom 29.mai tom 26.juni 2020
Pranahuset AS Yoga & Pilates
Kl.09.30-11.00 fom 29.mai tom 26.juni 2020
Pranahuset AS Yoga & Pilates, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Dette er en rolig yogatime som har elementer av bevegelser, pust, stabilitet, balanse, styrke og ro. Rytmiske og flytende sekvenser som får deg til å føle deg energisk med allikevel kjenne på indre fokus og rolig sinn.
AwarenessYoga, Mandager m/Christina Danielsen. Kun 2 plasser ledig!
Kl.17.30-18.45 fom 25.mai tom 29.juni 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl.17.30-18.45 fom 25.mai tom 29.juni 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Dette er en digg og effektiv time. Du vil kjenne deg gjennomtrent i kropp og hode..
Yoga Mann, Onsdager m/ Mariam S. Kun 7 plasser ledig!
Kl. 17.30-18.30 fom 27.mai tom 1.juli 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl. 17.30-18.30 fom 27.mai tom 1.juli 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Denne timen gjør muskler og ledd sterkere. Samt at kroppen føles mykere allerede etter gang 2-3. Passer for alle menn i alle aldre og utgangspunkt..
Pilates core flow, Onsdager m/ Heidi Rydjord. Kun 3 plasser ledig!
Kl. 09.15-10.30 fom 8.jan tom 1.juli 2020
Otto Sverdrups vei 9
Kl. 09.15-10.30 fom 8.jan tom 1.juli 2020
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Pilates er en avstressende og meget effektiv form for styrketrening.
Yin & Yang Yoga, Onsdager m/Mariam S. Fullbooket!
Kl. 19.00-20.30 fom 8.jan tom 1.juli 2020
Pranahuset AS
Kl. 19.00-20.30 fom 8.jan tom 1.juli 2020
Pranahuset AS, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Dynamisk yogaform der posisjonene utøves i flyt bundet sammen av pusten. Gjennom pusten i øvelsene øker man sirkulasjonen i kroppen og kan lettere gi slipp på spenninger. Yin yoga er en passiv yogaform som gjør bindevevet mer elastisk og smidig.
FitnessFlow, Tirsdager m/ Lis Strøm
Kl.19.30-20.45 fom 2.juni tom 30.juni 2020
Otto Sverdrups vei 9
Kl.19.30-20.45 fom 2.juni tom 30.juni 2020
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Denne timen passer for alle og spesielt de som ønsker å ha en digg økt med styrketrening!
Pilates core flow, Mandager m/ Heidi Rydjord. KUN 2 plasser ledig!
Kl.17.15-18.30 fom 6.jan tom 29.juni 2020
Otto Sverdrups vei 9
Kl.17.15-18.30 fom 6.jan tom 29.juni 2020
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Pilates er en avstressende, men meget effektiv form for styrketrening.
Ashtanga Yoga, Mandager m/ Mariam. KUN 2 plasser ledig!
Kl.18.45-21.00 fom 6.jan tom 15.juni 2020
Otto Sverdrups vei 9
Kl.18.45-21.00 fom 6.jan tom 15.juni 2020
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
En dynamisk yoga form som vil styrke kropp og sinn fysisk og mentalt. Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Savasana til slutt!
Yin & Yang Yoga, Tirsdager m/ Linn og Mariam
Kl. 17.30-19.00 fom 7.jan tom 30.juni 2020
Otto Sverdrups vei 9
Kl. 17.30-19.00 fom 7.jan tom 30.juni 2020
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
I Yin yoga vil du være i passive øvelser, sittende og/eller liggende for bindevevet. I Yang yoga delen vil du møte på aktive og dynamiske øvelser for styrke av musklene, samt å gjøre de mer smidige.
Awareness yoga, Lørdager m/ Christina Danielsen
Kl. 09.30-11.00 fom 30.mai-tom 27.juni 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl. 09.30-11.00 fom 30.mai-tom 27.juni 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Savner du egentid i en krevende hverdag ? I denne klassen er det satt av god tid til å kjenne etter, mens vi flyter på pusten fra stilling til stilling. Det er rom for "hands on adjustments", god anatomisk veiledning, en dypere tilstedeværelse og dermed økt livskvalitet.
LiveStream/Online timer
Tid er ikke bestemt ennå
https://www.facebook.com/groups/63343040744
Tid er ikke bestemt ennå
https://www.facebook.com/groups/63343040744
Takk for titten være følgere! I disse merkelige tider har vi opprettet en livegruppe på facebook under HJEMMEPRAKSIS (be om å bli venn). Og bli med oss fra studio og inn i ditt eget hjem :)
 
KJØP AV EGET UTSTYR
LAVENDEL ØYEPUTE
Øyepute med lavendellukt
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Øyepute med lavendellukt
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Nydelig lukt og behagelig i avspennings øvelser. Ligger godt over øynene!
PLEDD 2 meter
FleecePledd
Pranahuset Yoga & Pilates AS
FleecePledd
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Stort, godt og varmt pledd i grå farge
BELTE TIL YOGA, PILATES & FITNESS FLOW
Belte til trening
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Belte til trening
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Dette beltet er til stor hjelp i mange posisjoner på matten. Stående, liggende og sittende. Fin å bruke til å tøye godt ut etter en lang dag på jobb eller etter trening. Og selvsagt i yoga, pilates eller fitnessflow timen
KLOSS TIL PILATES, YOGA & FITNESSFLOW
LILLA KLOSS
Pranahuset Yoga & Pilates AS
LILLA KLOSS
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Klossen er for å holde deg stødig i posisjoner blant annet. Den blir også mye brukt for å holde god stabilitet..
BOLSTER
Bolster til bruk i Yoga & Pilates
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Bolster til bruk i Yoga & Pilates
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge

© 2020 Pranahuset AS

  • Grey Facebook Icon

KONTAKT

PRANAHUSET
Otto Sverdrups vei 9,
1337 Sandvika

TELEFON
+47 412 68 076

EMAIL
post@pranahuset.no

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

NYHETSBREV