Velkommen til Pranahuset´s bookingside.
Informasjon om tider, priser og div finner du under hver link til hver enkelt time.
Vintersesongens kurs starter 4. januar og varer til påske 2021
Timenplanen finner du her
Beskrivelse av timene våre finner du her
På grunn av ny situasjon og nye leve/helse regler og smittevern må vi ta hensyn til blant annet 1 meters (minst) regelen fremover. Derfor blir antall deltakere pr kurs redusert kraftig!
Vi har sluttet med medlemskap. Og for de som ønsker å trene mer en én gang i uken og som har booket ét kurs, kan det lønne seg å kjøpe klippekort i tillegg.
Rabattert klippekort finner du her
Vi ønsker å betrygge våre besøkende og lærere med våre smittevern tiltak!
Se mer om dette her
Ta med egen matte og utstyr om du har.
Mer om helseregler og hensyn som helsemyndighetene anbefaler finner du her
Pranayoga flyt & Yin, Fredager m/ Mariam S.
Kl.09.30-11.00 fom 28.aug tom 18.des 2020
Pranahuset AS Yoga & Pilates
Kl.09.30-11.00 fom 28.aug tom 18.des 2020
Pranahuset AS Yoga & Pilates, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
En dynamisk yogatime som har elementer av bevegelser, pust, stabilitet, balanse, styrke og ro. Rytmiske og flytende sekvenser som gjør deg energisk men allikevel rolig, sterk og smidig.
Bonus: å være medlem i digital gruppe i tillegg til den fysiske klassen 1 gang pr uke frem påske 2021
Pilates Core Flow, Mandager m/ Heidi Rydjord.
Kl.17.15-18.30 fom 4.jan tom 22.mars 2021
Otto Sverdrups vei 9
Ashtanga Yoga, Mandager m/ Fredrikke F
Kl.19.00-20.30 fom 4.jan tom 22.mars 2021
Otto Sverdrups vei 9
Kl.19.00-20.30 fom 4.jan tom 22.mars 2021
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
En dynamisk yoga form som vil styrke kropp og sinn fysisk og mentalt.
Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Savasana til slutt!
Bonus: å være medlem i digital gruppe i tillegg til den fysiske klassen 1 gang pr uke frem til påske!
Yin & Yang Yoga, Tirsdager m/ Linn og Mariam
Kl. 17.30-19.00 fom 5.jan tom 23.mars 2021
Otto Sverdrups vei 9
Kl. 17.30-19.00 fom 5.jan tom 23.mars 2021
Otto Sverdrups vei 9, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
I Yin yoga vil du være i passive øvelser, sittende og/eller liggende for bindevevet.
I Yang delen vil du møte på aktive og dynamiske øvelser for styrke av musklene, samt å gjøre de mer smidige.
Bonus: å være medlem i digital gruppe i tillegg til den fysiske klassen 1 gang pr uke frem til påsken!
FitnessFlow, Tirsdager m/ Lis Strøm
Kl.19.30-20.45 fom 5.jan tom 23.mars 2021
Otto Sverdrups vei 9
Pilates core flow & Yin, Onsdager m/ Heidi Rydjord.
Kl. 09.15-10.45 fom 6.jan tom 24.mars 2021
Otto Sverdrups vei 9
Prana Slow Flow Yoga, Onsdager m/Elena F
Kl. 19.00-20.30 fom 6.jan tom 24.mars 2021
Pranahuset AS
Kl. 19.00-20.30 fom 6.jan tom 24.mars 2021
Pranahuset AS, Otto Sverdrups vei, 1337 Sandvika, Norge
Dynamisk yogaform der posisjonene utøves i flyt bundet sammen av pusten. Gjennom pusten i øvelsene øker man sirkulasjonen i kroppen og kan lettere gi slipp på spenninger.
Bonus: å være medlem i digital gruppe i tillegg til den fysiske klassen 1 gang pr uke frem til påske!
Yoga Mann, Onsdager m/ Frederikke F
Kl. 17.30-18.30 fom 6.jan tom 24.mars 2021
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl. 17.30-18.30 fom 6.jan tom 24.mars 2021
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Denne timen gjør muskler og ledd sterkere. Samt at kroppen føles mykere allerede etter gang 2-3. Passer for alle menn i alle aldre og utgangspunkt..
Bonus: å være medlem i digital gruppe i tillegg til den fysiske klassen 1 gang pr uke frem til påske!
Myk Yoga Flow m/Line Morgenstierne
Kl. 11.00-12.30 fom 5.jan. tom 23.mars 2021
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl. 11.00-12.30 fom 5.jan. tom 23.mars 2021
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Kom å la deg inspirere og flyte med etter rytmisk musikk & bevegelser som for resten av dagen til å kjennes lett og lys ut ;)
Bonus: å være medlem i digital gruppe 1 gang pr uke frem til påske!
Spinal Care Yoga, Torsdager m/ Christina Danielsen.
Kl.19.30-21.00 fom 7.jan - 25.mars 2021
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl.19.30-21.00 fom 7.jan - 25.mars 2021
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Timen som får deg til å føle hel og vel lenge. Den bygger & styrker kroppen samt at den gjør sinnet rolig og harmonisk. Du vil kunne kjenne effekten på en dyptgående måte.
Bonus: digital gruppe i tillegg til den fysiske klassen, 1 gang pr uke!
Awareness Yoga, Torsdager m/ Christina Danielsen.
Kl.17.30-19.00 fom 7.jan-25.mars 2021
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl.17.30-19.00 fom 7.jan-25.mars 2021
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Åpenhjertet styrke for alle nivåer og utgangspunkt. Her får du mulighet til å bygge grunnleggende styrke samt å smidig gjøre bindevevet.
Bonus: digital gruppe i tillegg til den fysiske klassen, 1 gang pr uke!
Pilates for morgenfugler m/Kristin N (8 uker)
Kl. 08.00-09.15 fom 4.jan tom 22.mars 2021
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl. 08.00-09.15 fom 4.jan tom 22.mars 2021
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Kom i rask og god form på en sunn og helsebringende måte med Pilates!
Timen for deg som ønsker å starte dagen og uken med Pilates. Denne timen vil du kunne kjenne deg kraftfull, sterk, fokusert og tilstede resten av dagen!
Pilates for revmatiske plager m/Kristin N (8 uker)
Kl.12.00-13.00 fom 5.okt tom 23.nov 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl.12.00-13.00 fom 5.okt tom 23.nov 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Kom i rask god form på en helsebringende og sunn måte!
«Change happens through movement – and movement heals” Joseph Pilates passer og bør praktiseres av alle.
Kom å bli/føl deg sterk, smidig og klar i hodet resten av dagen !
Pilates for rygg, nakke og skuldre m/Kristin N
Kl.10.00-11.15 fom 12.okt tom 30.nov 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Kl.10.00-11.15 fom 12.okt tom 30.nov 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
«Age is a question of how flexible and strong your spine is” Joseph Pilates
Mennesker med muskel- og skjelettplager har spesielt god nytte av Pilates som treningsmetode.
Ryggen din vi takke deg! Timen passer for alle.
Klipp, dropin & Ta igjen time
Klippekort og drop in 2021
Fleksibilitet! Gjelder ikke fullbooket kurs
Pranahuset Yoga & Pilates AS
Ta igjen time 2020
Fra 24.aug tom 19.des 2020
Pranahuset Yoga & Pilates AS