Høstens timeplan ligger nå klar og åpen for påmelding

Det har vært et særdeles annerledes år, der vi har måttet holde oss hjemme og innendørs store deler av tiden.

Det har sikkert gjort noe med oss mer eller mindre.. og for mange er det et savn å kunne bevege seg fritt og å treffe andre mennesker også under samme tak.

Pranahuset har virkelig ikke vært det samme uten dere, men nå er det tid igjen.

Et tungt og vanskelig år legger vi bak oss. Denne bransjen har vært hardt rammet og mer eller mindre stengt hele veien, og dette avtrykket kommer til å følge oss en stund fremover.

Men Pranahuset ønsker å klare seg helt igjennom, men da er avhengig av kursdeltakerne..

Vi har klart oss i over 11 år og ønsker å fortsette med Yoga & Pilates mm i mange år til.

Håper du ønsker det samme : )

Vi er glade og lettet nå for gjenåpning, men restriksjonene vil gjelde også i tiden fremover.

Det vil si at 1 meters regelen gjør at vi kun tar inn max 10 pers. pr kurs.

Reserver plass nå, så er du sikret plass til høsten.. (hvis vi må stenge igjen vil du få kursavgiften refundert)

 

Er du ny hos oss så ta gjerne kontakt for en prat og anbefaling til valg av kurs.

Har du vært på kurs hos oss før og kommer tilbake, er vi dypt takknemlig for det og gleder oss til gjensyn.

Klikk her for HøstTimeplan

NAMASTÈ!

 

  • Prana Flyt & Yin Yoga, Onsdager m/Fredrikke Fevang
    Kl. 18.30-20.00 fom 25.aug-tom 15.des 2021
    Sandvika
    Kl. 18.30-20.00 fom 25.aug-tom 15.des 2021
    Sandvika, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
    Dynamisk yogaform der posisjonene utøves i flyt bundet sammen av pusten. Gjennom pusten i øvelsene øker man sirkulasjonen i kroppen og kan lettere gi slipp på spenninger. Avsluttende stund med refleksjon og avspenning.
  • Yoga Mann, Onsdager m/ Frederikke F
    Kl. 17.00-18.00 fom 25.aug tom 15.des 2021
    Sandvika
    Kl. 17.00-18.00 fom 25.aug tom 15.des 2021
    Sandvika, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
    Denne timen gjør muskler og ledd sterkere. Samt at kroppen føles mykere allerede etter gang 2-3. Passer for alle menn i alle aldre og utgangspunkt..
  • FitnessFlow, Tirsdager m/ Lis Strøm
    Kl.19.15-20.30 fom 24.aug tom 14.des 2021
    Sandvika
    Kl.19.15-20.30 fom 24.aug tom 14.des 2021
    Sandvika, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
    Denne timen passer for alle og spesielt de som ønsker å ha en digg økt med styrketrening! Bonus: å være medlem i digital gruppe i tillegg til den fysiske klassen.
  • Prana Flow & Yin, Fredager m/ Mariam S.
    Kl.09.30-11.00 fom 27.aug tom 17.des 2021
    Sandvika
    Kl.09.30-11.00 fom 27.aug tom 17.des 2021
    Sandvika, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
    En dynamisk yogatime som har elementer av bevegelser, pust, stabilitet, balanse, styrke og ro. Rytmiske og flytende sekvenser som gjør deg energisk men allikevel rolig, sterk og smidig.
  • Pilates Core Flow, Mandager m/ Heidi Rydjord.
    Kl.17.15-18.30 fom 23.aug tom 13.des 2021
    Sandvika
    Kl.17.15-18.30 fom 23.aug tom 13.des 2021
    Sandvika, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
    Pilates er en avstressende, men meget effektiv form for styrketrening.
  • Ashtanga Yoga, Mandager m/ Fredrikke F
    Kl.19.00-20.30 fom 23.aug tom 13.des 2021
    Sandvika
    Kl.19.00-20.30 fom 23.aug tom 13.des 2021
    Sandvika, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
    En dynamisk yoga form som vil styrke kropp og sinn fysisk og mentalt. Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Savasana til slutt!
  • Yin & Yang Yoga, Tirsdager m/ Linn og Mariam
    Kl. 17.30-19.00 fom 24.aug tom 14.des 2021
    Sandvika
    Kl. 17.30-19.00 fom 24.aug tom 14.des 2021
    Sandvika, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
    I Yin yoga vil du være i passive øvelser, sittende og/eller liggende for bindevevet. I Yang delen vil du møte på aktive og dynamiske øvelser for styrke av musklene, samt å gjøre de mer smidige.
  • Pilates core flow & avspenning, Onsdager m/ Heidi Rydjord.
    Kl. 09.15-10.45 fom 25.aug tom 15.des 2021
    Sandvika
    Kl. 09.15-10.45 fom 25.aug tom 15.des 2021
    Sandvika, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
    Pilates er en avstressende og meget effektiv form for styrketrening.
  • Myk Yoga Flow og meditasjon m/Line Morgenstierne
    Kl. 11.00-12.30 fom 24.aug tom 14.des 2021
    Sandvika
    Kl. 11.00-12.30 fom 24.aug tom 14.des 2021
    Sandvika, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
    Hatha yoga til inspirerende meditativ musikk som passer for alle. Hele timen er som guidet meditasjon med pust, fysisk yoga og dybdeavspenning. Velkommen til en prøvetime!
  • Spinal Care Yoga, Torsdager m/ Christina Danielsen.
    Kl.19.30-21.00 26.aug tom 16.des 2021
    Sandvika
    Kl.19.30-21.00 26.aug tom 16.des 2021
    Sandvika, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
    Timen som får deg til å føle hel og vel lenge. Den bygger & styrker kroppen samt at den gjør sinnet rolig og harmonisk. Du vil kunne kjenne effekten på en dyptgående måte.
  • Awareness Yoga, Torsdager m/ Christina Danielsen.
    Kl.17.30-18.30 fom 26.aug tom 16.des 2021
    Sandvika
    Kl.17.30-18.30 fom 26.aug tom 16.des 2021
    Sandvika, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
    Åpenhjertet styrke for alle nivåer og utgangspunkt. Her får du mulighet til å bygge grunnleggende styrke samt å smidig gjøre bindevevet.