Våre kurs

Ashtanga yoga er en dynamisk og fysisk yoga stil der pust og bevegelse forenes. Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Vi bygger på med flere øvelser (asanas) ila kurset. Avslutter med meditasjon & savasana.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  10 uker

• Pris

  2800 kr

Meld deg på
På forespørsel

Vi tilbyr Ashtanga vinyasa yoga. Ashtanga yoga er en dynamisk yoga stil der pust og bevegelse forenes. Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Savasana til slutt!

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  17.03.202524.03.202531.03.202507.04.202528.04.202505.05.202512.05.202519.05.202526.05.202502.06.202516.06.2025

  
• Varighet

  20 uker

• Pris

  -

Meld deg på
Ledige plasser

Ashtanga yoga er en dynamisk og fysisk yoga stil der pust og bevegelse forenes. Vi går igjennom en fast serie, stående og sittende. Vi bygger på med flere øvelser (asanas) ila kurset. Avslutter med meditasjon & savasana.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  20 uker

• Pris

  5600 kr

Meld deg på
På forespørsel

Denne timen er utmerket for alle! Tema kan variere fra gang til gang.. med flytende sekvenser, avspenning, ro og hvile.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  7 ganger

• Pris

  250 kr

Meld deg på
På forespørsel

Vi tilbyr Fitness Flow med Lis Strøm. Timen kombinerer det beste fra pilates og styrketrening til en effektiv treningsøkt med enkle og rolige øvelser som over tid gjør kroppen sterkere og mykere.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  22 uker

• Pris

  -

Meld interesse
På forespørsel

Vi tilbyr Fitness Flow med Lis Strøm. Timen kombinerer det beste fra pilates og styrketrening til en effektiv treningsøkt med enkle og rolige øvelser som over tid gjør kroppen sterkere og mykere.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  17 uker

• Pris

  -

Meld interesse
På forespørsel

Jivamukti yoga har holistiske og filosofiske perspektiver! Det åndelige, mentale og fysiske i oss blir forent. Nytt kurs starter 31. okt 2024

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  20.03.202527.03.2025

  
• Varighet

  10 uker

• Pris

  -

Meld deg på
Ledige plasser

Jivamukti yoga har holistiske og filosofiske perspektiver! Det åndelige, mentale og fysiske i oss blir forent. Ønskes kursplass etter kursstart, send oss en mail, så betaler du kun fra oppstart.. (Mer info om nytt kurs starter 3. april 2025)

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  10.04.2025
• Varighet

  8 uker

• Pris

  2400 kr

Meld deg på
Ledige plasser

Vi tilbyr MediYoga for indre ro, balanse og energiflyt. Treningen er en terapeutisk yogaform som er utviklet for å forebygge sykdom og helseplager og for å understøtte rehabilitering ved kronisk sykdom og helseutfordringer.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  17.03.2025
• Varighet

  10 uker

• Pris

  -

Meld deg på
Ledige plasser

Vi tilbyr MediYoga for indre ro, balanse og energiflyt. Kurset er en terapeutisk yogaform som er utviklet for å forebygge sykdom og helseplager og for å understøtte rehabilitering ved kronisk sykdom og helseutfordringer. Ønskes kursplass etter kursstart, send oss en mail.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  24.03.2025
• Varighet

  10 uker

• Pris

  3000 kr

Meld deg på
Ledige plasser

Klassisk yoga virker dypt balanserende både kroppslig, mentalt og emosjonelt og passer veldig godt som motvekt mot stress og prestasjons fokus. Klassisk yoga er en rolig yogaform som inviterer til oppmerksomt nærvær gjennom bevegelse, pust, avspenning og meditasjon.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  20.03.202527.03.2025

  
• Varighet

  9 uker

• Pris

  -

Meld deg på
Ledige plasser

Klassisk yoga virker dypt balanserende både kroppslig, mentalt og emosjonelt og passer veldig godt som motvekt mot stress og prestasjonsfokus. Man kan gjenkjenne elementer fra klassisk yoga i andre yogaformer, for eksempel i MediYoga.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  03.04.2025
• Varighet

  8 uker

• Pris

  2400 kr

Meld deg på
Ledige plasser

Vi tilbyr pilates core flow som er en variert og effektiv treningsøkt med enkle og rolige øvelser. Den bygger styrke for muskler og gjør leddene våre sterke. Vi fokuserer også på den dype pusten som et verktøy for å finne ro i hverdag.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  17.03.202524.03.202531.03.202507.04.202528.04.202505.05.202512.05.202519.05.202526.05.202502.06.202516.06.2025

  
• Varighet

  19 uker

• Pris

  -

Meld deg på
Ledige plasser

Vi tilbyr pilates core flow som er en variert og effektiv treningsøkt med enkle og rolige øvelser. Den bygger styrke for muskler og gjør leddene våre sterke. Vi fokuserer også på den dype pusten som et verktøy for å finne ro i hverdag.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  19.03.202526.03.202502.04.202509.04.202523.04.202530.04.202507.05.202514.05.202521.05.202528.05.202504.06.202511.06.202518.06.2025

  
• Varighet

  22 uker

• Pris

  -

Meld deg på
Ledige plasser

Vi tilbyr pilates core flow som er en variert og effektiv treningsøkt med enkle og rolige øvelser. Den bygger styrke for muskler og gjør leddene våre sterke. Vi fokuserer også på den dype pusten som et verktøy for å finne ro i hverdag.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  20 uker

• Pris

  5200 kr

Meld interesse
På forespørsel

Vi tilbyr pilates core flow som er en variert og effektiv treningsøkt med enkle og rolige øvelser. Den bygger styrke for muskler og gjør leddene våre sterke. Vi fokuserer også på den dype pusten som et verktøy for å finne ro i hverdag.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  22 uker

• Pris

  6160 kr

Meld deg på
På forespørsel

Vi tilbyr Prana myk yoga & meditasjon med Mariam. Denne yoga formen fokuserer på forebyggende helse & velvære. Dette kurset baserer seg mest på å finne indre energi, ro og harmoni. Samt finne balanse fysisk og mentalt.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  18.03.202525.03.202501.04.202508.04.202522.04.202529.04.202506.05.202513.05.202520.05.202527.05.202503.06.202510.06.202517.06.2025

  
• Varighet

  22 uker

• Pris

  -

Meld deg på
Ledige plasser

Vi tilbyr Prana myk yoga & meditasjon med Mariam. Denne yoga formen fokuserer på forebyggende helse & velvære. Dette kurset baserer seg mest på å finne indre energi, ro og harmoni. Samt finne balanse fysisk og mentalt.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  22 uker

• Pris

  6160 kr

Meld deg på
På forespørsel

Vi tilbyr Prana vinyasa Flow & avspenning med Mariam Stensvik. Denne timen er utmerket for alle! Digg å avslutte uken med flytende sekvenser, avspenning, ro og hvile. Vi tar alltid i bruk utstyr som støtter, hjelper, avlaster og roer ned kropp og sinn.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  17 uker

• Pris

  -

Meld deg på
På forespørsel

Vi tilbyr Prana Flow & avspenning. Denne timen er utmerket for alle! Lørdagens yoga med flytende sekvenser, avspenning, ro og hvile.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  15.03.202503.05.202524.05.202514.06.2025

  
• Varighet

  7 ganger

• Pris

  250 kr

Meld deg på
Ledige plasser

Vi tilbyr Prana vinyasa Flow & avspenning med Mariam Stensvik. Denne timen er utmerket for alle! Digg å avslutte uken med flytende sekvenser, avspenning, ro og hvile. Vi tar alltid i bruk utstyr som støtter, hjelper, avlaster og roer ned kropp og sinn.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  10 uker

• Pris

  2800 kr

Meld deg på
På forespørsel

Vi tilbyr Prana vinyasa Flow & avspenning med Mariam Stensvik. Denne timen er utmerket for alle! Digg å avslutte uken med flytende sekvenser, avspenning, ro og hvile. Vi tar alltid i bruk utstyr som støtter, hjelper, avlaster og roer ned kropp og sinn.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  20 uker

• Pris

  5600 kr

Meld deg på
På forespørsel

Denne timen inviterer til å senke tempoet og åpne kropp og sinn for avspenning og bedre helse. Timen vil starte med rolige bevegelser til pust, slik at kroppen blir varm og myk og klar for restorative posisjoner. Varmt velkommen til en trygg og helsebringende praksis som passer alle.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  4 uker

• Pris

  -

Meld deg på
På forespørsel

Denne timen inviterer til å senke tempoet og åpne kropp og sinn for avspenning og bedre helse. Timen vil starte med rolige bevegelser til pust, slik at kroppen blir varm og myk og klar for restorative posisjoner. Ønskes kursplass etter kursstart, send mail til oss.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  4 uker

• Pris

  1040 kr

Meld deg på
På forespørsel

Timen kombinerer enkle og effektive styrkeøvelser med strikk, ball og egen kroppsvekt. Dette er en klasse for alle nivåer. Et kurs du vil få god progresjon i. En effektiv treningsøkt med enkle og rolige øvelser som over tid gjør kroppen sterkere og mykere.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  6 uker

• Pris

  1500 kr

Meld deg på
På forespørsel

This class is the result of an exciting and unique blend where the liberating and joyful atmosphere of dance fills the air in the room. The gentle, flowing motions of the body have a calming effect on the mind, helping to quiet our thoughts and release tension. Les mer under..

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  6 uker

• Pris

  1500 kr

Meld deg på
På forespørsel

This class is the result of an exciting and unique blend where the liberating and joyful atmosphere of dance fills the air in the room. The gentle, flowing motions of the body have a calming effect on the mind, helping to quiet our thoughts and release tension.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  6 uker

• Pris

  1560 kr

Meld deg på
På forespørsel

Vi tilbyr Yin yoga med Linn og Mariam. I Yin lander vi i passive øvelser, sittende og / eller liggende for å gjøre bindevevet mer elastisk. Yin yoga kan oppleves som en meditativ og mental reise innover.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  18.03.202525.03.202501.04.202508.04.202522.04.202529.04.202506.05.202513.05.202520.05.202527.05.202503.06.202510.06.202517.06.2025

  
• Varighet

  22 uker

• Pris

  -

Meld deg på
Ledige plasser

Vi tilbyr Yin yoga med Linn og Mariam. I Yin lander vi i passive øvelser, sittende og / eller liggende for å gjøre bindevevet mer elastisk. Yin yoga kan oppleves som en meditativ og mental reise innover. Ønskes kursplass etter kursstart, send mail!

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  10 uker

• Pris

  2800 kr

Meld deg på
På forespørsel

Vi tilbyr Yin yoga med Linn og Mariam. I Yin lander vi i passive øvelser, sittende og / eller liggende for å gjøre bindevevet mer elastisk. Yin yoga kan oppleves som en meditativ og mental reise innover. Ønskes kursplass etter kursstart, send mail!

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  22 uker

• Pris

  6160 kr

Meld deg på
På forespørsel

Vi går i gjennom øvelser som styrker musklene og ledd. Samt at øvelsene gjør bindevevet mer elastisk som igjen vil føles som mykhet i kroppen. Passer for alle!

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  19.03.202526.03.202502.04.202509.04.202523.04.202530.04.202507.05.202514.05.202528.05.202504.06.202511.06.202518.06.2025

  
• Varighet

  17 uker

• Pris

  -

Meld deg på
Ledige plasser

Vi går i gjennom øvelser som styrker musklene og ledd. Samt at øvelsene gjør bindevevet mer elastisk som igjen vil føles som mykhet i kroppen. Passer for alle! Ønskes kursplass etter kursstart, send mail!

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  22 uker

• Pris

  5280 kr

Meld deg på
På forespørsel

Ashtanga series which has an incredibly powerful healing effect, accessible to as many people as possible. We create a shorter series, retaining the most important elements and supplementing it with a few backbends and gentle chest-opening exercises.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  6 uker

• Pris

  -

Meld deg på
På forespørsel

Ashtanga series which has an incredibly powerful healing effect, accessible to as many people as possible. We create a shorter series, retaining the most important elements and supplementing it with a few backbends and gentle chest-opening exercises.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  6 uker

• Pris

  1500 kr

Meld deg på
På forespørsel

This class is a great combination of bodyweight strength training and a full-body workout that stretches you from head to toe. An important part of the class is detoxification, which is achieved through deep twists and the activation of major lymphatic organs.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  8 uker

• Pris

  2000 kr

Meld deg på
På forespørsel

This class is a great combination of bodyweight strength training and a full-body workout that stretches you from head to toe. An important part of the class is detoxification, which is achieved through deep twists and the activation of major lymphatic organs.

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  25.03.2025
• Varighet

  5 uker

• Pris

  1300 kr

Meld deg på
Ledige plasser

Vi tilbyr yoga for ungdommer fra 14-18 år med Mariam. Yoga egner seg godt ved siden av annen trening eller som yogatrening alene. I dagens hektiske og overstimulerte samfunn trenger alle en pustepause fra krav, sosiale medier, stress, ytre påkjenninger mm..

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  4 uker + 1 gratis introtime

• Pris

  -

Meld deg på
På forespørsel

Vi tilbyr yoga for ungdommer fra 14-18 år m/Mariam. Yoga egner seg godt ved siden av annen trening eller som yogatrening alene. I dagens hektiske og overstimulerte samfunn trenger alle en pustepause fra krav, sosiale medier, stress, ytre påkjenninger mm.. Ønskes kursplass etter kursstart, send mail

• Sted

  Bærum / Sandvika

• Neste kurs
  -
• Varighet

  4 uker

• Pris

  700 kr

Meld deg på
På forespørsel