PranaRetrett - sensommer 2024
Denne gaven er en av de beste du kan gi deg selv.. en gave du får mulighet til å føle og kjenne på lenge!! 2 dager til deg selv vil kunne gi deg...
..velvære, ro, innsikt, harmoni & kraft :)
PranaRetrett - sensommer - 2024
Denne eventen er gjort flere ganger med oppsiktsvekkende resultater for enkelte..
Dette er mest fordi vi har en evne til å gå mye dypere når vi møter på ro og stillhet i oss selv og rundt oss. Med yoga praksis, meditasjon, oppmerksomt nærvær og tilstedeværende blir vi mer bevisst på oss selv og livet rundt oss og i oss.
I møte med deg selv og tiden vi får av å finne plass i egen boliger verdifull og kan ha effekt lenge etterpå.. Vi aktiverer kroppen, musklene, bindevevet, hjernen og alle mekanismene som samarbeider inni oss, for oss!
Program for lørdag:
*09.30-11.30 Yinflow med rolige og skånsomme bevegelser for nakke, skuldre og rygg. Massasje gis i enkelte posisjoner.
*11.30-12.30 Serveres varm lunsj, frukt og te/kaffe
*12.30-14.30 Yin posisjoner for skuldre og rygg
*14.30-15.00 Dyp avspenning med et meditativt instrument som blir spilt på
(Det legges inn 2 meditasjon og 1 pranayama i løpet av øktene)
Program søndag:
*09-11.30 Yinflow med rolige og skånsomme bevegelser for hofter og rygg. Massasje gis i enkelte posisjoner.
*11.30-12.30 Serveres varm lunsj, frukt og te/kaffe
*12.30-14.30 Yin posisjoner for hofter og rygg
*14.30-15.00 Dyp avspenning med et meditativt instrument som blir spilt på
(Det legges inn 2 meditasjon og 1 pranayama i løpet av øktene)
Du får med deg mat og drikke oppskrifter på de veganske rettene som lages/serveres :)
Alt godt,
Mariam