MediYoga for indre ro og energiflyt - Torsdager

Innhold MediYoga passer for alle som ønsker å praktisere en rolig, meditativ yogaform og som ønsker å øve på å være mer våkent tilstede i seg selv. I MediYoga-timene kan du gi slipp på prestasjonskrav og finne rom for å være deg selv, akkurat slik du er, akkurat i øyeblikket. Vi beveger oss ut av tankespinn og inn i kroppen med åpne sanser, noe som har en dypt helende virkning på kropp og sinn. Vi bruker pusteøvelser og bevisst pust for å fremme avspenning og tilføre ny energi. Gjennom enkle, men virksomme fysiske øvelser myker vi opp kroppen, løsner dype spenninger og fremmer energiflyt. Hver yogatime avsluttes med lang avspenning og 11-12 min meditasjon, slik at du kan forlate timen rolig avspent og forberedt til en god natts søvn! Sitteputer, bolstere og stoler benyttes etter behov. Målgruppe for kurset: MediYoga passer for alle som ønsker å praktisere en rolig, meditativ yogaform uten krav til prestasjon Kursmateriell: Ta med egen yogamatte eller lån en hos oss Lærer: Lege og Yogainstruktør Anna Kathrine Ljøgodt. Hun har praktisert ulike former for yoga i nærmere 20 år og meditasjon i 30 år. 10% rabatt på kurs: Uføretrygdede, familie eller student/ungdom oppfyller denne 10% prosent ordningen. Mail sendes til post(at)pranahuset.no. Faktura kommer pr mail! På forhånd takk.