Yogatur til Lofoten

Yogatimer i treshala´n og dagsprogram: Torsdag: • Rolig yin flow & avspenning kl. 17.00-18.30 • Mingling med middag på stedet fra kl. 19.00 Fredag: • Meditasjon kl.09.00-09.30 • Pilates core flow & avspenning kl. 9.30-10.30 • Tur/aktivitet/arrangert utflukt/egentid fra kl. 11 • Yin & avspenning kl. 16.30-18.00 • Restaurant kl. 19.30 Lørdag: • Yoga Flow & meditasjon kl. 9.00-10.30 • Tur/aktivitet/egentid fra kl. 11 • Stamp og badstue fra kl. 17.30 • Middag og mingling på stedet kl. 20.00 Søndag: • YinFlow & meditasjon kl. 10.00-12.00 Kursholdere:: Heidi Rydjord, begynte å trene pilates i London allerede på 80 tallet og ble frelst av denne avstressende, men effektive treningsformen. Heidi har utdanning i Fitness fra Norges Idrettshøyskole, Pilates matte begynner og avansert nivå gjennom ITT, Pilates Intergrated Teacher. Heidi har også TT i EnergiFlyt Yoga & Yin yoga. Erfaring har hun også med meditasjon og pusteteknikker. Camilla Coucheron: er disigner for Chaandra yogawear og er medeier av Jivamuktistudio og Lokah Oslo. Hun har tatt flere yoga teacher tranings blant annet Yogic Arts med Duncan, Yin Yoga med Ulrika Nordberg og Groovy Kids barneyoga. Vinyasa Yoga og energisystemet, Advanced Teacher Training med Brett Larkin og Anodea Judith og Embodied Yoga Philosophy med Edwin Bryant. I 2012 tok Camilla Jivamukti Yoga teacher training. Mariam Stensvik har drevet Pranahuset siden 2009 og siden det vært opptatt av vedlikehold av kropp og sinn. Hun er sertifisert Ashtanga Vinyasa yoga og Yin yoga for bindevevet. Mariam underviser også i PranaYoga Flyt. Samt HormonYoga & hormontherapy for blodsukkebalansen / diabetes. Mariam holder også velværeweekend 2 - 3 ganger i året. Vi anbefaler å samkjøre/ordne følgende: • Frokost/kaffe/te til egen rorbu • Leie bil Bosted: • Henningsvær rorbuer Reiserute tur/retur som er den rimeligste eks: Fra Gardermoen til Evenes (Harstad/Narvik). Korresponderende buss over fjellene langs havet som går til Svolvær. • Ps. Leie av bil er absolutt å anbefale og rimeligere hvis vi er flere pr bil.. Og mer fleksibelt mht utflukter. Fra Oslo-Gardermoen • Til: Harstad/Narvik. • Tid: 08:55- 10:35 (Direkte) • (Bussforbindelse kl.11.05 Evernes flyplass-Svolvær. I Svolvær kan du bli hentet kl.14 ca) Fra Harstad/Narvik • Til: Oslo-Gardermoen. • Tid: 20:05-21:50 (Direkte) • (Bussforbindelse fra Svolvær til Evenes/Harstad kl.15.00) Andre opplysninger: • Frokost er lurt å kjøpe inn til hver rorbu • Lunsj finnes det mange steder å velge mellom i Henningsvær - og koselig er det å lage egen niste å spise ute i det fri. • Middag fredag på restaurant reserveres det bord til oss. Eks på ting det er lurt å ta med i bagasjen: • Votter og lue • Badetøy • Gode sko • Tykk genser • Ullundertøy • Vindjakke • Turbukse • Solbriller • Shampo/dusj såpe • Føner • Thermos/drikkeflaske/matboks • Sitteunderlag • Tursekk • Gode sokker • Ponscho ol • Yogamatte og behagelige klær. For de som ønsker å sjekke ut kvelden og natten litt før leggetid, finnes det superkule utesteder som eks. trevarefabrikken eller klatre kafe'n Inkludert i prisen: • Rorbu 3 netter med oppredd seng/håndklær • Div yogatimer og tilgang til yogarom alle dager • 2 middager på stedet • Stamp og badstue en dag • Frukt, te, nøtter før/etter yogatimene alle dager Pris: • Kr. 6200,- (enerom kr. 300,- pr. pers/natt) • Rorbuene er i en enkel standard med koselig atmosfære. De har 1-2 soverom (med 2 senger pr rom), stue, kjøkken og fra 1-2 bad. Sengene er gode og ferdig oppredde til oss. • Ps. Hvis enerom ønskes, meld til oss på post(a)pranahuset.no Påmelding senest: • 27. mars 2023 til post(a)pranahuset.no (merk mail med YOGATUR TIL LOFOTEN 2023) • Vi gleder oss til tidenes tur!!