Aase Asvig Berg
Denne timen inviterer til å senke tempoet og åpne kropp og sinn for avspenning og bedre helse.Timen vil starte med rolige bevegelser til pust, slik at kroppen blir varm og myk og klar for restorative posisjoner.Fokuset er tilstedeværende avspenning for å skape balanse mellom kropp og sinn. Vi avslutter med pusteøvelser, meditasjon og selvfølgelig noen deilige avspennings minutter. Denne timen kan bidra til bedre søvnkvalitet og restitusjon.
